Как бросить курить: МОЗ опубликовал инструкцию

Такие данные привело сегодня, во Всемирный день без табака, министерство охраны здоровья, передает "ДС". 

"Ежегодно 85 000 украинцев умирают от болезней, вызванных курением. Кроме этого, существует множество причин бросить курить. Например, люди, которые курят, в 15-30 раз чаще болеют раком легких или умирают от этой болезни, по сравнению с людьми, которые не курят", - говорится в сообщении, опубликованном на странице МОЗ в Facebook.

Ведомство также обнародовало инструкцию о том, как бросить курить.

1. Мотивируйте себя, делайте себе напоминание, почему вы отказываетесь от этой привычки.

2. Установите дату отказа от курения и создайте четкий план действий. Проанализируйте, в каких ситуациях вы обычно курите и как сможете этих ситуаций избежать или чем заменить сигарету.

3. Включите в свой рацион больше полезных продуктов и добавьте физическую активность. Это улучшит самочувствие.

4. Избавьтесь всех предметов, которые напоминают вам о курении.

5. Заручитесь поддержкой близких или найдите единомышленников, с которыми сможете обсуждать свой план и прогресс

Ранее сообщалось, что на рассмотрении в Верховной Раде находятся 17 "антитабачных законопроектов", в которых есть предложения увеличить штрафы за курение в общественных местах, запрет на размещение рекламы табачных изделий, запрет на продажу некоторых видов сигарет.