Не только витамины: специалисты назвали пользу шиповника
Плоды шиповника очень полезны и эффективно помогают при лечении не только сезонных вирусных заболеваний
Об этом говорят специалисты, опираясь на многочисленные исследования, пишет storinka.com.ua.
Полезны не только ягоды шиповника, но и лепестки, семена, листья, ветки и корни. Продукт содержит флавоноиды, каротиноиды, витамин А, аскорбиновую кислоту, а также пектиновые вещества, органические кислоты и витамины группы К. В нем содержится много антиоксидантов, помогающих снизить уровень различных воспалений и окислительного стресса.
Также шиповник помогает при разных болезнях:
- остеоартрит – уменьшение хряща суставов. Ежедневный прием 5 г порошкового шиповника уменьшает потребность в обезболивающих препаратах;
- повышенные давление, общий холестерин и холестерин ЛПНП. Плоды могут улучшить здоровье сердца и сосудов у людей с ожирением;
- диабет 2-го типа. Шиповник способствует профилактике заболевания, особенно у тех, кто страдает ожирением с повышенным давлением;
- диарея. Шиповник способствует замедлению сокращения мышц кишечника на уровне лекарства. Плоды стабилизируют баланс ph в желудке, создается неблагоприятная среда для бактерий.
В масле шиповника содержится много витаминов и жирных кислот, питающих и увлажняющих кожу. В нем также содержатся фенолы, обладающие противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Так как в масле содержится много витаминов А и С, оно способствует регенерации и обновлению клеток кожи, а также ускоряет выработку коллагена. Антоцианы и витамин Е снижают воспаление, благодаря чему можно успокоить раздражение таких болезней, как псориаз, экзема и дерматит.
Однако не стоит употреблять много шиповника, ведь могут появиться проблемы с пищеварением, усталость и головные боли. Также он может вступить в реакцию с некоторыми лекарствами. Поэтому следует проконсультироваться со специалистом. Детям, беременным и кормящим матерям необходимо относиться к шиповнику с осторожностью.
