Специалисты сказали, какой напиток снижает риск инсульта и болезней сердца

Об этом говорят специалисты, ссылаясь на последние исследования, пишет newsyou.

В состав черного и зеленого чая входят соединения флавоноиды – они укрепляют иммунную систему, помогая организму более эффективно бороться с бактериальной или вирусной инфекцией.

В краткосрочной перспективе чашка умеренно горячего чая может ослабить действие стресса, помогает с концентрацией, уменьшает усталость. Люди, которые выпивают от одной до пяти чашек чая в день, менее подвержены риску слабоумия.

"Ежедневная чашка чая может снизить риск инсульта или сердечных заболеваний на 4%, а риск смерти молодым — на 1,5%", — говорится в сообщении.

Кроме того, вероятно, флавоноиды чая могут помочь снизить риск некоторых видов рака, например колоректального. В то же время сам чай – если он выпивается очень горячим, – способен стать провоцирующим фактором, способствуя развитию рака пищевода. Напиток следует употреблять только теплым.

Также в чай не следует класть сахар, какие-нибудь подсластители. Можно добавлять немного лимонного сока, ягоды, шиповника, мяты, ромашки.

Ученые считают, что чай является тем напитком, который люди могут легко добавлять в свой ежедневный рацион, делая его более полезным, а также делая жизнь более здоровой и долгой.