Для стрункішої фігури: 7 чаїв, які допомагають спалювати вагу

Про це йдеться у публікації Health Shots, передає "ДС".

Як зазначає видання, жироспалювальні чаї — трав'яні або традиційні, відомі своєю здатністю прискорювати метаболізм, пригнічувати апетит і посилювати окислення жирів.

"Багато людей п'ють ці напої, щоб підтримати втрату ваги, прискорюючи спалювання калорій або допомагаючи контролювати потяг до їжі", — каже дієтологиня Самрін Санія. 

Зелений чай з лимоном: катехіни в зеленому чаї прискорюють метаболізм, а вітамін С з лимона сприяє окисленню жирів. 

Приготування: заваріть пакетик зеленого чаю в гарячій воді протягом 2-3 хвилин. Дайте трохи охолонути, вичавіть сік половини лимона.

• Імбирний чай із корицею: імбир покращує травлення і зменшує здуття живота, а кориця — допомагає регулювати рівень цукру в крові, зменшуючи тягу до їжі.  

Приготування: закип'ятіть 1 склянку води, додайте шматочок нарізаного імбиру і паличку кориці. Дайте покипіти 10-15 хвилин процідіть.

• Чай улун: поєднує властивості зеленого чаю, що прискорюють метаболізм, з жироспалювальним ефектом чорного чаю.

Приготування: нагрійте воду до температури трохи нижче кипіння, залийте чайний пакетик гарячою водою. Заварюйте 3-5 хвилин або до бажаної міцності. 

• М'ятний чай: знижує апетит і поліпшує травлення. Заспокійливий аромат перцевої м’яти допомагає приборкати потяг до їжі, а її хімічні властивості допомагають зменшити здуття живота і дискомфорт. 

Приготування: закип'ятіть воду, залийте нею 1-2 чайні ложки сушеного листя перцевої м’яти на кухоль (або кілька свіжих листків). Дайте настоятися 5-7 хвилин, процідіть. Додайте натуральний підсолоджувач, наприклад мед.

• Чай з гібіскуса: прискорює метаболізм і знижує засвоєння жиру, допомагає приборкати голод.

Приготування: закип'ятіть чашку води, додайте 1-2 столові ложки сушених квіток гібіскуса. Дайте настоятися 5-10 хвилин, процідіть.

• Чай ройбуш з корицею: не містить кофеїну і багатий на антиоксиданти, які можуть полегшити стрес і зменшити запалення. Кориця допомагає контролювати рівень цукру в крові, тим самим знижуючи тягу до їжі та подовжуючи відчуття ситості. 

Приготування: закип'ятіть воду, додайте пакетик чаю ройбуш і паличку кориці. Дайте настоятися 5-7 хвилин, приберіть пакетик і корицю. Можна пити гарячим чи холодним.

• Імбирний чай із куркумою: прискорює метаболізм і зменшує запалення в організмі. Куркумін, що міститься в куркумі, і гінгерол з імбиру разом сприяють спалюванню жиру і зменшують відчуття голоду.

Приготування: закип'ятіть чашку води, додайте шматочок тертого імбиру й 1 чайну ложку куркуми. Дайте покипіти 10-15 хвилин, процідіть. Можна додати мед або лимонний сік.

Як писала "ДС",  названо 5 продуктів, корисних для нервової системи.