Не лише вітаміни: фахівці назвали користь шипшини
Плоди шипшини дуже корисні та ефективно допомагають під час лікування не лише сезонних вірусних захворювань
Про це кажуть фахівці, спираючись на численні дослідження, пише storinka.com.ua.
Корисними є не лише ягоди шипшини, а й пелюстки, насіння, листя, гілочки та коріння. Продукт містить флавоноїди, каротиноїди, вітамін А, аскорбінову кислоту, а також пектинові речовини, органічні кислоти та вітаміни групи К. У ньому міститься багато антиоксидантів, які допомагають знизити рівень різних запалень та окислювального стресу.
Також шипшина допомагає при різних хворобах:
- остеоартрит – зменшення хряща суглобів. Щоденний прийом 5 г порошкової шипшини зменшує потребу в знеболювальних препаратах;
- підвищені тиск, загальний холестерин і холестерин ЛПНГ. Поди можуть покращити здоров'я серця та судин у людей з ожирінням;
- діабет 2-го типу. Шипшина сприяє профілактиці захворювання, особливо у тих, хто страждає на ожиріння з підвищеним тиском;
- діарея. Шипшина сприяє уповільненню скорочення м'язів кишківника на рівні ліків. Плоди стабілізують баланс ph у шлунку, створюється несприятливе середовище для бактерій.
В олії шипшини міститься багато вітамінів та жирних кислот, які живлять та зволожують шкіру. У ньому також містяться феноли, які мають противірусні, антибактеріальні та протигрибкові властивості. Так як в маслі міститься багато вітамінів А і С, воно сприяє регенерації та оновленню клітин шкіри, а також прискорює вироблення колагену. Антоціани та вітамін Е знижують запалення, завдяки чому можна заспокоїти роздратування від таких хвороб, як псоріаз, екзема та дерматит.
Однак не варто вживати багато шипшини, адже можуть з'явитися проблеми з травленням, втома і головний біль. Також він може розпочати реакцію з деякими ліками. Тому варто проконсультуватися із фахівцем. Дітям, вагітним і годуючим матерям необхідно ставитися до шипшини з обережністю.
