• USD 41.2
  • EUR 45.4
  • GBP 54.2
Спецпроєкти

Очищують організм і допомагають худнути: ТОП-5 корисних овочевих соків

Додавання зелених овочевих соків у раціон є ефективним і корисним засобом, що допомагає позбавитися зайвої ваги

Їжа
Названо ТОП-5 корисних овочевих соків / Pixabay
Реклама на dsnews.ua

Про це йдеться у публікації Times of India, передає "ДС".

Як зазначається, зелені овочеві соки не тільки багаті на поживні речовини, а й допомагають у детоксикації організму і прискоренні метаболізму, полегшуючи процес позбавлення від зайвих кілограмів. Видання називає 5 таких соків, які можна вважати особливо ефективними.

  • Яблуко, ківі та шпинат: яблука багаті на харчові волокна, пектин, який допомагає зменшити вісцеральний жир навколо живота. Ківі багатий на вітамін С, що сприяє окисленню жирів. Шпинат — низькокалорійний овоч зі значним вмістом клітковини, що надовго зберігає відчуття ситості та стримує напади голоду.
  • Огірок та імбир: зволожувальна та жироспалювальна комбінація. Огірки — низькокалорійні та містять багато води й антиоксиданти. Мають протизапальні властивості, що зменшують здуття живота. Імбир — відомий своїм термогенним ефектом, підвищує температуру тіла і прискорює обмін речовин.
  • Яблучний та огірковий сік: таке поєднання не лише робить сік смачним, а й посилює його жироспалювальний потенціал. Яблука багаті на клітковину і підтримують відчуття ситості, а огірки додають зволоження і зменшують здуття живота. 
  • Сік із гарбуза: пляшковий гарбуз вважають традиційним засобом для схуднення. Він низькокалорійний і містить багато води, що допомагає в детоксикації організму і виведенні токсинів. Також — багатий на клітковину, яка сприяє травленню і запобігає переїданню. 
  • Шпинат, огірок і лимонний сік: допомагає вивести токсини та прискорити метаболізм. Шпинат містить поживні речовини та клітковину, які зберігають відчуття ситості, а огірок зволожує та зменшує здуття живота. Додавання лимонного соку приносить дозу вітаміну С і підвищує здатність організму до спалювання жиру.  

Як писала "ДС", кава допомагає не тільки швидше прокинутися зранку, а й скинути зайву вагу — за умови, якщо пити її правильно.

Редактор: Віктор Костенко
    Реклама на dsnews.ua