Фахівці сказали, якій напій знижує ризик інсульту та хвороб серця
Чашка чаю щодня знижує ризик інсульту та серцевих хвороб
Про це кажуть фахівці, посилаючись на останні дослідження, пише newsyou.
До складу чорного та зеленого чаю входять сполуки флавоноїди – вони зміцнюють імунну систему, допомагаючи організму ефективніше боротися з бактеріальною або вірусною інфекцією.
У короткостроковій перспективі чашка помірно гарячого чаю може послабити дію стресу, допомагає з концентрацією, зменшує втому. Люди, які випивають від однієї до п’яти чашок чаю на день, менш схильні до ризику недоумства.
"Щоденна чашка чаю може знизити ризик інсульту чи серцевих захворювань на 4%, а ризик смерті молодим – на 1,5%", — йдеться в повідомленні.
Крім того, імовірно, флавоноїди чаю можуть допомогти знизити ризик деяких видів раку, наприклад, колоректального. У той самий час сам чай – якщо він випивається занадто гірким, – здатний стати провокуючим чинником, сприяючи розвитку раку стравоходу. Напій слід вживати лише теплим.
Також у чай не слід класти цукор, якісь підсолоджувачі. Можна додавати трохи лимонного соку, ягоди, шипшини, м’яти, ромашки.
Вчені вважають, що чай є тим напоєм, який люди можуть легко додавати у свій щоденний раціон, роблячи його кориснішим, а також роблячи життя здоровішим і довгим.
