Книга тижня: як знайти спільну мову зі своїм страхом

Крістен Ульмер визнавалася кращою екстремальної лижницею світу протягом 11 років. Вона не з чуток знає, що таке страх. У своїй книзі "Не бійтесь боятися" вона стверджує, що страх не є проблемою сам по собі. Насправді єдина справжня проблема, з якою ми стикаємося, - це помилкова реакція на страх.

"Не бійтесь боятися" від видавництва #книголав розповість про природу страху, його вплив на життя людини та користь, яку можна від нього отримати. Ульмер вчить нас, як відчувати страх простіше і більш вірним чином, трансформуючи наші відносини з цією емоцією з битви у розуміння. Страх не можна зупинити, але над прийняттям цієї емоції можна працювати. Адже страх - двигун прогресу, змін, які ми хочемо втілити в життя.

Цитата: "Ми, люди, маємо за плечима давню традицію уникання всього неприємного. Саме це ми робимо найчастіше. Сюди належить ігнорування, стримування й витіснення емоцій. До останнього часу витіснення і стримування емоцій вважалися життєвою необхідністю. Наші діди та прадіди, а також багато поколінь до них розглядали почуття як щось легковажне та несерйозне. Для них життя було тім, що просто з ними трапилось. Радість з'єднання являлася рідко, а Страх вважався слабкістю, а ніяк не можливістю для особистісного зростання. Емоції були перепонами на шляху до виживання. Після того як стільки поколінь ваших пращурів намагалися позбутися своїх емоцій, не дивно, що ви також втратили контакт зі своїм емоційним світом і загалом зі своїм тілом та його відчуттями. Я маю теорію, що на світі є два типи людей: ті, хто несвідомо хочуть бути схожими на своїх батьків (і повторюють долі своїх батьків), і ті, хто свідомо прагнуть не бути такими, як їхні батьки... і все ж рано чи пізно стають такими".

Партнер рубрики книжковий онлайн-супермаркет Yakaboo.ua