"WAKE UP! або Як перестати жити на автопілоті"

"WAKE UP! або Як перестати жити на автопілоті" Кріса Барезі-Брауна - це добірка вправ на кожен день з дуже простою метою: перетворити одноманітні будні в різнокольорову життя.

Серед вправ, запропонованих Барезі-Брауном - навчитися правильно дихати, викинути телевізор, готувати їжу самостійно, здійснювати прогулянки під час обідньої перерви або навіть змайструвати паперовий літачок. Поради не нові, але реалізувати їх на практиці не так вже й легко.

У книги чітка структура, так що раціональним читачам вона точно сподобається. Спершу автор пояснює вправу, а потім розписує план дій і розповідає про можливий результат. Місце для нотаток і яскраві ілюстрації додають WAKE UP! інтерактиву та мотивують не просто прочитати, а й втілити рада в життя.

На українську книгу переклав Святослав Качмар.

Цитата: "Нишком автопілот не тільки підживлюється нашими звичками, але і створює нові. Мозок печерного людини обожнює щось подібне. Очевидно, він думає, що те, що ми пережили в цьому, розділеному тільки на чорне і біле, світі 50 тисяч років тому, не може бути нісенітницею, тому на автопілоті ми, природно, віддаємо перевагу тому, чого і раніше. А це призводить до того, що багато наші дії в житті перетворюються у звичку і душать нас, як велика і пухнасте покривало".