Повышенное давление: какие овощи помогут справиться с проблемой
Повышенное артериальное руководство является следствием нездорового образа жизни. Однако некоторые овощи обладают ценными свойствами, которые помогут снизить давление
Повышенное артериальное давление у более чем 50% жителей Украины старше 50 лет. Большинство больных даже не знают о ее наличии, поскольку гипертония развивается безо всяких симптомов. Следствием повышенного давления являются инфаркты и инсульты.
Однако сбалансированная диета, включающая определенные овощи, поможет снизить риски появления гипертонии.
Клинически доказанная способность снижать давление у следующих овощей: картофель, батат, спаржа, шпинат, капуста. Эти плоды очень богаты калием, который снижает давление за счет противодействия отрицательному воздействию соли.
Кроме того, человеческие почки обладают способностью контролировать артериальное давление за счет уменьшения количества жидкости в организме. Понятно, что чем больше воды в организме, тем выше давление. Благодаря правильному балансу натрия и калия вода проходит через стенки клеток из кровотока в специальный сборный канал, ведущий в мочевой пузырь. Соль увеличивает количество натрия в кровотоке, что разрушает этот баланс. А овощи не только его восстанавливают, но и делают полезным для здоровья за счет калия.