Полезно есть
Все о здоровом питании, полезных и вкусных продуктах
-
Помогут сохранить острое зрение: названы 7 продуктов, полезных для глазДля улучшения зрения и общего состояния здоровья следует добавить в рацион продукты, содержащие витамин А
-
Лучше не злоупотреблять, чтобы не потолстеть: названы 4 напитка, которые могут спровоцировать увеличение весаНекоторые напитки, которые традиционно считают полезными, при чрезмерном употреблении могут затруднить похудение и усилить воспаление в организме
-
Доступная польза: специалисты назвали положительные свойства кефираКефир является очень полезным кисломолочным напитком и не только для улучшения работы пищеварительной системы
-
Для иммунитета и здоровых костей: почему следует чаще есть творогКисломолочный сыр, или творог, богат разнообразными микроэлементами — витаминами и минералами.
-
Эти продукты содержат меньше всего сахара: что выбратьВ некоторых продуктах, таких как определенные фрукты и ягоды, кроме того, что является источником клетчатки, не содержит много сахара. Они отлично подходят для контроля его уровня в крови.
-
Специалисты рассказали, почему не стоит злоупотреблять эспрессоЭспрессо является одним из самых популярных напитков в мире, прекрасно бодрит утром, давая энергии едва ли не на целый день
-
Березовый сок: польза с выдумкой. Прототип живой воды и как его сохраняютПервая половина весны - это время, когда собирают березовый сок. И пусть на вкус этот "нектар" не сравнить ни с одним их фруктовых, ценителей у него хватает. Недаром ведь, по некоторым данным, именно он был одним из прототипов сказочной живой воды
-
Богата витаминами группы B и макроэлементами: диетологи рассказали, почему нужно есть редискуВ редиске много растительной клетчатки, эфирных масел, витаминов группы B и РР, микро- и макроэлементов, таких как калий, кальций, фосфор, магний, железо
-
Эти продукты следует исключить из рациона после 60: советы врачейДиетологи советуют для каждого возраста формировать новые привычки в питании, поскольку продукты, которые человек употребляет в сорок лет, в шестьдесят могут повредить здоровью.
-
Улучшат работу мозга: нейробиолог назвал 5 продуктов, которые стоит добавить в рационНекоторые продукты помогают оздоровить мозг и улучшить его функционирование