Вредят фигуре: специалисты назвали (не)полезные овощи
Все привыкли к мнению, что овощи обязательно являются диетическими и не могут никоим образом повлиять на стройность фигуры. Однако это не так
Морковь
Высокое содержание сахарозы и делает морковь опасной для фигуры, особенно если есть ее в неограниченных количествах. Поэтому сидящим на диете не стоит употреблять больше двух морковок в сутки.
Свекла
Очень полезна и вкусна, но содержит много сахара, крахмала и углеводов. Овощ может привести к скачкам глюкозы. Есть исследования, подтверждающие, что употребление свеклы стимулирует организм запасать, а не тратить жир.
Жареные овощи
Непременный ингредиент любого жареного блюда – много растительного масла. И жареные овощи не исключение. Именно поэтому они могут навредить фигуре.
Горох
Горох полезен, поскольку содержит много полезной клетчатки, но он также богат крахмалом и другими питательными веществами, помогающими жиру запасаться на талии. Полностью отказываться от гороха не следует, однако следует следить за размером порции.
Кукуруза
В этом овоще слишком много сахара, способного вызвать скачки глюкозы и нарушить здоровый уровень инсулина в организме.
Огурец
Собственно огурцы не являются причиной увеличения веса. Более того, летом они практически необходимы нашему здоровью, поскольку содержат много воды и помогают поддерживать баланс влаги в организме. Но в огурцах слишком мало клетчатки, и потому они слишком быстро перевариваются и поэтому хочется срочно пожевать еще что-нибудь.