Как преодолеть постковидный синдром: три совета от психотерапевта
У пациентов с постковидным синдромом ощутимо страдает психологическая сфера. Даже те пациенты, которые имели легкое течение коронавирусной болезни, но до этого испытывали повышенную тревожность, могут иметь последствия такой же силы, как и человек, переболевший в тяжелой форме
Об этом во время пресс-конференции "Постковидный синдром: междисциплинарный подход" заявила профессор, доктор медицинских наук, психотерапевт и психиатр Ольга Осокина.
Профессор Ольга Осокина утверждает, что уже сейчас известны психологические негативные факторы, осложняющие постковидный синдром.
"Во-первых, у человека, у которого остались симптомы после COVID-19, развивается тревожность, которая сопровождается частым просмотром новостей и статистики о болезни. Пациенты начинают катастрофизировать информацию и наделять свои мысли дополнительными негативными фактами. А это приводит к появлению или усилению депрессивной симптоматики. Рекомендация врачей — пациентам нужно более внимательно и ответственно относиться к потребленной информации и отфильтровывать негативные сообщения", — подчеркнула психотерапевт.
Второй фактор, усложняющий постковидный синдром, связан с социально-психологическим напряжением в украинском обществе.
"Речь идет о повседневном общении, в котором люди постоянно затрагивают тему коронавирусной болезни. Особенно любят обсуждать тяжелое течение болезни или летальные случаи, которые случились в семье или среди знакомых. Что в таких ситуациях надо делать? Иметь смелость говорить "стоп" подобным разговорам, чтобы не накапливать этот негатив в своих мыслях", – объяснила профессор Ольга Осокина.
Третий фактор – это нарушение обычного образа жизни населения, то есть вынужденная изоляция людей и дополнительное защитное поведение в отношении санитарных норм.
"Вынужденная гипербдительность человека, выходящего из дома, приводит к повышению уровня тревожности и напряжения. В таких обстоятельствах человек любыми способами пытается эту тревогу уменьшить. И не всегда эти средства полезны. Например, человек может интенсивнее курить. Что можно предложить в таком случае? Пациенту следует перейти хотя бы на электронные сигареты, если уж есть такая проблема", — подытожила доктор медицинских наук.
