-
Для здорових нервів, м'язів і кісток: названо 12 продуктів із високим вмістом магніюФахівці зі здорового харчування рекомендують отримувати магній не з добавок, а з їжею
-
Під час роздратування та втоми: названо ідеальний продукт для сніданкуМорозиво є ідеальним сніданком для людей, які відчувають нервове виснаження
-
Дієтологи назвали 4 продукти, які допомагають тримати холестерин у норміДля боротьби зі шкідливим холестерином у раціоні мають бути клітковина та ненасичені жири,
-
Сніданок для гіпертоніків: фахівці дали порадиВисокий артеріальний тиск створює велике навантаження на серце та судини, що підвищує ризик інфаркту. Покращити стан серцево-судинної системи допоможуть здоровий спосіб життя, зокрема, правильне харчування
-
Дієтологиня розповіла, який сир краще додавати до пастиПікантний вершковий сир рікота збільшить поживну цінність страви, до якої його додають — зокрема пасти
-
Сніданок "для серця та мозку": чому корисно починати день з яєць та авокадоПоєднання яєць з авокадо забезпечує організм білками, корисними жирами та енергією для продуктивного початку дня
-
Сухофрукт проти хвороб серця: фахівці назвали корисний плідНа появу хвороб серця впливають декілька факторів, зокрема генетика, спосіб життя та їжа. В останньому випадку варто включити в раціон всього один сухофрукт, щоб знизити ризик інфаркту
-
Не лише сонячні ванни: як поповнити дефіцит вітаміну DБільшість вітаміну D люди отримують завдяки впливу сонячного світла. Однак навіть влітку може відчуватися його дефіцит, який проявляється відчуттям постійної втоми та поганого настрою
-
Допоможе зарядитися енергією: нутриціологиня назвала солодкий продукт, який варто їсти перед тренуваннямиМед допоможе зарядити організм енергією, потрібною перед тренуванням
-
Профілактика хронічних захворювань: вчені назвали корисний фруктЯблуко має стати обов'язковим елементом щоденного раціону, оскільки містить в собі багато вітамінів та мікроелементів