Чудовиська з соцмереж. Інтернет перетворює підлітків у психопатів
Все більше вчених попереджають, що соціальні мережі можуть зашкодити психічному здоров'ю підлітків. І якщо раніше у них було обмаль інструментів для перевірки реального впливу, тому ми в основному читали страшилки на рівні "електрика викликає рак", то тепер окремі дослідження показали куди більш логічні ризики і небезпеки.
Як вже писала "ДС", найбільш небезпечним є Instagram. Це показало дослідження #StatusOfMind, зібрала відповіді 1500 молодих людей з Великобританії. Опитані в травні цього року підлітки оцінили ряд факторів, пов'язаних зі здоров'ям і благополуччям. Серед них - емоційна підтримка, занепокоєння, депресія, самотність, якість і кількість самовираження, самоідентифікація, підтримання стосунків з іншими людьми, залякування, Fear Of Missing Out - відчуття, що вам потрібно залишатися на зв'язку, а то все пройде без вас, і так далі. Кожна з соцплатформ отримала свій середній бал, причому тільки одна - позитивний.
Ситуація стосується не тільки Британії: нагадаємо, американський психолог Джин Твенге також вважає, що соціальні мережі та гаджети роблять підлітків більш нещасними. Що стосується Instagram, платформа з фотографіями і раніше викликала побоювання у психологів. За їх словами, молоді люди відчували стрес, бачачи успішні фото своїх друзів, у яких, судячи з їх сторінках, в житті немає ніяких проблем.
Читайте також: Покоління iGen. Як гаджети змінили свідомість дітей
Те ж і з підлітками, підкреслювала Твенге: бачачи фотографії з вечірок однокласників, куди їх не покликали, діти насправді сильно засмучуються і навіть можуть впасти в депресію.
Всеосяжним дослідження не назвеш: ініціатори #StatusOfMind проаналізували вплив п'яти соціальних мереж, зате найпопулярніших. Вчені підкреслюють, що 91% молодих людей у віці 16-24 років використовують інтернет, щоб перевірити і підкинути контент соціальних мереж, при цьому рівень їх тривожності за останні 25 років зросла на 70%. Потрібно вивчити, вважають вони, вплив соціальних медіа на свідомість підлітків, щоб придумати, як допомогти їм подолати стрес.
"Найгірша соцмережа"
На першому місці за рівнем стресу у дослідників виявився Instagram. Платформа хоч і отримала позитивні бали за можливості самовираження і самоідентифікації, пов'язана у молоді з високим рівнем тривоги, відчуттями депресії, знущань і синдромом упущеної вигоди (страхом щось упустити). Далеко за поясненнями ходити не потрібно: користувачі і Facebook вважають кількість сердечок і лайків під своїми фото, так що можна уявити рівень переживань з-за цього в соціальній мережі, де переважає функція оцінки по зовнішності, вдалості кадру, статусності заходи і так далі. Ця оцінка ніколи не буде об'єктивною, але це оцінка в тому числі рівня "успішності" самого підлітка. Одночасно це гонка ілюзій: красиві і гламурні картинки - ретельно відібрані фото і відео, які дуже умовно відображають спосіб життя людини. А коментарі під невдалими знімками, деколи з елементами цькування і знущань, показують, що правда в соцмережах не потрібна.
Вірніше, навіть не так: правда потрібна, але від авторитетів - чесні фото знаменитостей (наприклад, неголені пахви в знак протесту або неідеальні фігури) поступово змінюють загальну картину. Але це фото знаменитостей, які можуть збити загальний градус неприйняття якогось одного аспекту. Негайно вписуючи "примху" зірки в загальний контекст, підлітки знаходять нові приводи для цькування. Загальна атмосфера толерантності все одно не скасовує вибору найбільш вдалих кадрів. І ми знову повертаємося до кола заздрості, тривожності, страху пропустити всі - від перегляду кіно з друзями до благодійного вечора по збору грошей для порятунку риб.
Крім Instagram, за виникнення схожих проблем критикують і Snapchat, який опинився на другому місці за небезпекою. Голова Королівського товариства охорони здоров'я Ширлі Крамер підкреслює, що соціальні медіа захоплюють підлітків більше, ніж сигарети і алкоголь, і тому ігнорувати їх вплив не можна. "Цікаво, що рейтинг Instagram і Snapchat є найгіршим, адже обидві платформи орієнтовані на зображення. Схоже, що вони можуть викликати почуття неадекватності і занепокоєння у молодих людей", - говорить учений. На ділі це означає, що будь-яка соцмережа з превалюючими фото і картинками, а також їх оцінкою, потенційно небезпечно впливає на самооцінку користувачів.
Правильний YouTube і неоднозначний Facebook
Як не дивно, найвищі оцінки в результаті дослідження отримав YouTube, незважаючи на неодноразові випадки цькування в коментарях під ним. Основна причина - у використанні соціальної мережі як інструменту навчання, отримання нових знань або роботи, що змінює ситуацію зі ставленням до чужих відео і навіть власного контенту.
Другим у списку найбільш безпечних став Twitter, хоча у цій соцмережі теж вистачає негативних відгуків. Не краща ситуація і у Facebook: він на третьому місці за рівнем небезпеки, так і за рівнем безпеки.
Треба врахувати, що позитивну оцінку за шанс самоідентифікації, самовираження, побудови спільноти та отримання емоційної підтримки отримала кожна соціальна мережа. Але YouTube переміг ще й завдяки інформуванню користувачів про здоров'я інших людей, відео з достовірною медичною інформацією (наприклад, відео операцій, хронологія розвитку певних хвороб або змін тіла у зв'язку з дорослішанням або прийомом гормонів і так далі). Освітня функція цієї соціальної мережі у результаті навіть зменшувала рівень стресу, неспокою, самотності і депресії. І хоча Facebook також дозволяє знайти корисну інформацію, включаючи статті та відеоконтент, освітня функція його явно слабкіше за принципів роботи "роботів" соцмережі. Розміщення одних статей у стрічці переважно перед іншими будується або на товарно-грошових відносинах, або на лайку інших людей, що швидше дає користувачеві можливість потрапити на черговий "срач" навколо проблеми, ніж отримати корисні факти в чистому вигляді. А це швидше підвищить рівень занепокоєння, ніж зніме його, констатують психологи.
Фільтри та психопомощь
Ризик отримати психологічний розлад у результаті користування соціальними мережами зростає при "проживання" у них більше двох годин у день. У звіті #StatusOfMind підкреслюється, що бачачи друзів постійно у відпустці або на прогулянках, їх ровесники постійно займаються порівнянням, програють (адже ретельно сегрегированная картинка майже завжди виграє в реальності) і з великою ймовірністю впадають у відчай. Підлітки легко забувають, що автори найкращих фото часто ретушують їх, використовують фільтри, щоб їх тіла та обличчя виглядали ідеально.
Інші дослідження показують, що чим більше соціальних мереж використовує підліток, тим частіше він повідомляє про депресії та тривозі. В той же час є вірогідність, що люди зі слабким психічним здоров'ям частіше розриваються між різними соціальними мережами, намагаючись знайти щось корисне для себе.
За результатами дослідження, британці вимагають від цифрових гігантів подбати про підлітків: доповідь рекомендував внести попередження у вигляді спливаючих вікон про шкоду інтенсивного використання соцмереж (71% опитаних молодих людей підтримують цю ідею). Друга порада від вчених - ввести функцію виявлення оброблених фото або хоча б підкреслити, що люди регулярно редагують їх (підтримали 68%), а також спробувати виявити користувачів, чиє психічне здоров'я ослаблене, щоб їм допомогти (підтримали 80% опитаних). У минулому році Instagram також дозволив відзначати неприємні повідомлення анонімно, що дозволяє трохи зменшити атмосферу агресії і цькування в коментарях.
Уряду ж пропонують читати дітям лекції в школі про шкоду частого використання соціальних мереж і підтримати професіоналів, які працюють з молоддю, щоб ті змогли навчити підростаюче покоління працювати з соцмережами і провели додаткові дослідження впливу їх на ментальне здоров'я. Мова ні в якому разі не йде про заборону на використання улюблених пабликов і платформ, підкреслюють британці. "Потрібно дати молодим людям можливість використовувати соціальні мережі, захистивши їх здоров'я і благополуччя. Соціальні медіа не скоро підуть, і не повинні. Ми повинні бути готові допомогти новими ідеями", - йдеться в доповіді.
"Важливо створити більше факторів стримування і противаг, щоб зробити соціальні медіа менш схожими на "Дикий Захід", коли мова заходить про психічне здоров'я і благополуччя молоді", - упевнений Крамер.
Почесний науковий співробітник Університету Кембриджу, доктор Беккі Інкстер вважає, що бажання молоді допомогти іншим впоратися з психологічними проблемами, використовуючи соцмережі, також має сенс. Соціальні медіа є частиною їх повсякденного життя, і тому їх використання може допомогти поліпшити психоосвіта, підвищити самооцінку і спрацювати в якості профілактичного заходу. "Ми повинні робити все можливе, щоб зрозуміти вираження сучасної молоді, їх лексикон і терміни, щоб краще з'єднати їх думки і почуття", - пояснює Інкстер.
Доведеться вивчити сленг
Видеоблогер по темі професійного здоров'я Лаци Грін з 1,5 млн передплатників додає, що соціальні медіа різко змінили способи нашого спілкування і відносин і цей вплив не можна недооцінювати. "Оскільки платформи, такі як Instagram і Facebook, являють собою високонадійні версії людей, яких ми знаємо, наша перспектива реальності може бути перекручена". За його словами, спілкування з-за екрану може маскувати психологічні проблеми куди краще, ніж живе: "оскільки перше покоління користувачів соціальних мереж стає дорослим, важливо, щоб ми заклали основу для мінімізації потенційного шкоди і формування цифрового майбутнього, яке буде здоровим і процвітаючим".
За словами психолога Юлії Шуваевой, батькам важливо при врахуванні цих досліджень не перегнути палицю з заборонами. Адже розумне обмеження у використанні гаджета або певної соціальної мережі у ті ж дві години - це одне, а повний на них заборона - зовсім інше. "Потрібно пояснити дітям, навіщо потрібні соціальні мережі і як ними користуватися. Ховати і забороняти - марно", - підкреслює вона і додає, що давши дитині здорові відносини окрім соціальної мережі і показавши приклад своїм способом життя, можна сформувати здорове ставлення до подій у світі ілюзій.
"Фото в Instagram можуть з'явитися з ваших же турпоходів і домашніх вечірок, однак важливо пояснити підліткові, що кількість зібраних в соціальній мережі лайків ніяк не визначає успішність, - говорить психолог Олексій Дмитрієв. - І про копіювання поведінки забувати не варто. Коли дитина бачив батька, цілими днями переглядає телевізор, ті ж патерни поведінки він копіював в більш пізньому віці. Тепер батьки можуть змінювати серіали на комп'ютер, дитина - мультики онлайн-іграшки. Але суть не міняється - відсутність реального живого уваги і спілкування так чи інакше приковує увагу дитини до віртуальної реальності, і вже там він стає частиною суспільства і взаємин. І для спілкування з ним доведеться вивчити всі небезпеки та особливості існування в світі соціальних мереж".
