Хвиля дитячих самогубств. Як виявити проблеми у підлітка і запобігти трагедії

Останнім часом держава не розголошує статистику підліткових суїцидів, однак останні офіційні дані за перші чотири місяці позаминулого року також свідчили про зріст самогубств — тоді зафіксували 126 випадків підліткових самогубств або спроб. Для порівняння, за весь 2020 рік фіксували 123 підліткових суїциди або спроби їх вчинити. При цьому після початку повномасштабного вторгнення Росії в Україну офіційних даних не з’являлося.

Хвиля дитячих самогубств

2 жовтня цього року зведені брат та сестра вчинили самогубство у Києві, стрибнувши з вікна 24-го поверху у Дніпровському районі. Хлопцю Володимиру було 18 років, дівчині Вікторії – 17. Вони транслювали самогубство у TikTok, зафільмувавши, як стрибають з вікна. Наостанок хлопець сказав дівчині, що кохає її.

Підлітки жили у прийомній сім’ї у місті Березань на Київщині. У їхній родині проживало близько 10 дітей. У поліції розпочали кримінальне провадження з позначкою "самогубство". Триває досудове розслідування, яке має з’ясувати причини вчинку.

9 жовтня нова трагедія сталася у Деснянському районі Києва – дві дівчини 17 і 18 років стрибнули з висотної недобудованої будівлі, унаслідок чого загинули. Дівчата були студентами інформаційного коледжу одного з київських вишів. На 26-му поверсі недобудови поліція знайшла їхні речі, серед яких — два мобільні телефони з передсмертними повідомленнями, що були надіслані батькам із затримкою відправлення. Повідомлення були однакові за змістом та надійшли в один час. Розпочато досудове розслідування, поліція з’ясовує причини вчинку. Наразі вже відомо, що дівчата були подругами, жили у Дніпровському і Голосіївському районах, разом навчалися (однак наразі дистанційно), а напередодні разом ночували у батьків однієї з них. Стверджується, що жодних конфліктів у дівчат не було, у сім’ях були гарні та довірливі відносини. Тим часом користувачі соцмереж пишуть про повалений паркан на території новобудови, яка стала місцем самогубства підлітків. Також за бажання через огорожу можна перелізти у багатьох місцях, а місцеві кажуть, що на новобудові часто бачили підлітків, які там відпочивали. Тож потрапити у це місце — нескладно.

Вже 15 жовтня на Мінському масиві виявили тіло 12-річної дівчинки. Попередньо, дівчинка також викинулась з висотки. Одразу після трагедії очевидці почали писати у соцмережах про те, що це був 22 поверх, однак поліція цю інформацію не підтверджувала. Тим часом правоохоронці повідомили, що встановлюють обставини падіння дівчинки, яка загинула на місці від отриманих травм.

Як зрозуміти, що у підлітка проблеми?

Хоча у жодному з цих випадків достеменно невідомо, що саме привело дітей до цього рішення, є способи розпізнати, що ваша дитина, учень, молодший брат або сестра потребують допомоги. Психологиня Христина Рахубовська наголошує, що розпізнати проблеми, пов'язані саме із суїцидальними думками чи нахилами, може бути надзвичайно важко, оскільки підлітки не завжди виявляють свої почуття чи проблеми відкрито, існують деякі сигнали та ознаки, на які варто звернути увагу:

1. Зміни у настрої та поведінці:

Різке зниження настрою та інтересу до раніше улюблених занять.
Посилена дратівливість, агресія чи апатія.
Нездатність заснути, або навпаки, підвищена сонливість.

2. Соціальна ізоляція:

Віддалення від друзів і родини, відмова від соціальних зустрічей.
Погіршення стосунків із ровесниками або конфлікти у школі.

3. Зміни у зовнішньому вигляді:

Погіршення особистої гігієни та вигляду.
Недбалість щодо свого здоров'я та безпеки.

4. Суїцидальні думки:

Бажання вчинити суїцид.
Відчуття у підлітка, що у нього немає майбутнього.

5. Самопошкодження:

Подряпини, порізи або інші сліди фізичного самопошкодження.

Якщо ви помітили будь-які з цих сигналів у близького вам підлітка, важливо негайно діяти:

Спілкування: Поговоріть з підлітком відкрито та спокійно. Дайте йому зрозуміти, що ви турбуєтеся та готові допомогти.
Звернення до фахівця: Зверніться до психолога, психіатра або лікаря. Вони можуть надати кваліфіковану допомогу.
Збереження безпеки: Приберіть будь-які засоби, які можуть бути використані для самознищення (ліки, гострі предмети, тощо).
Підтримка: Забезпечуйте підлітку підтримку впродовж лікування та відновлення.

У випадку суїцидальних думок чи поведінки, швидке та адекватне реагування важливе для попередження трагедії. Психологиня радить не соромитися шукати професійну допомогу та підтримку, а також завжди ставати на бік своєї дитини.

Як коректно контролювати дитину: 10 принципів

Багато батьків обізнані про проблеми підліткових суїцидів і, звичайно ж, бояться, що це торкнеться їхньої дитини. Тоді при найменших підозрах у хід може піти тотальний контроль, який лише погіршить ситуацію і сильніше травмує підлітка. Христина Рахубовська зазначає, що коректний контроль дитини — це "справжнє мистецтво", яке вимагає балансу між підтримкою, вихованням та дозволом для розвитку особистості. Психоаналітикиня наводить кілька принципів, які допоможуть визначити межу між адекватним батьківським контролем і суворістю, яка може залишити травми:

Співпереживайте і слухайте: Важливо розуміти свою дитину, вислуховувати її переживання та потреби. Слухайте підлітка та враховуйте його думку при прийнятті рішень.
Зберігайте співвідношення між контролем та свободою: Підліток повинен мати право на особистий простір та можливість виражати свою індивідуальність. Надмірний контроль може пригнічувати його.
Уявляйте себе на його місці: Припустіть, як ви б хотіли, щоб з вами поводилися, якби ви були на місці своєї дитини. Це допоможе знайти правильний баланс.
Дозвольте навчатися на помилках: Помилки та невдачі — невіддільна частина розвитку. Не бійтеся дати дитині зробити помилку, і пояснюйте їй, як на них вчитися.
Пояснюйте свої рішення: Роз'ясніть дитині, чому ви приймаєте певні рішення. Це допомагає їй розуміти вас і навчає критичного мислення.
Запитайте підлітка, що він вважає за правильне: Інколи давайте можливість йому приймати рішення. Це підвищить його відчуття відповідальності і впевненості у собі.
Зберігайте взаємодію та довіру: Будуйте відкриті стосунки, у яких дитина може з вами обговорювати будь-що. Довіра є важливою основою виховання.
Прагніть до адекватності та справедливості: Не переступайте межу і не використовуйте фізичне або емоційне насильство. Ставтеся до дитини справедливо та об'єктивно.
Спільні правила і обов'язки: Встановіть правила і обов'язки в сім'ї, яких будуть дотримуватися всі члени родини, враховуючи дорослих. Це сприятиме порядку та рівності.
Прагніть до постійного вдосконалення: Батьківство — це постійний процес вдосконалення. Навчайтесь разом з дитиною, дізнавайтеся про нові методи виховання та розвитку.

Баланс між контролем та свободою варто шукати індивідуально для кожної родини та дитини, оскільки кожна сім'я унікальна. Важливо пам'ятати, що цей процес вимагає часу, терпіння та постійної уваги до потреб та переживань вашої дитини.

Як родина може допомогти дитині у складному емоційному стані?

Христина Рахубовська також наводить перелік порад, які додатково допоможуть дитині, яка вже знаходиться у складному емоційному стані, а також пояснює, як цьому стану запобігти.

Підтримка і розуміння: Показуйте дитині, що ви її розумієте та підтримуєте. Висловлюйте свою любов і безпеку, незалежно від того, що вона відчуває.
Відкрита комунікація: Створіть відкрите середовище, у якому дитина може спілкуватися про свої почуття та проблеми. Послухайте її уважно та без засудження.
Вчіть дитину навичкам регулювання емоцій: Навчіть дитину дихальних вправ, сприяйте медитації та фізичній активності.

Способи запобігання емоційним проблемам у дітей:

Спільні сімейні заняття: Проводьте час разом як родина, граючись, розважаючись та розвиваючи близькі стосунки.
Створення стабільного та підтримувального середовища: Забезпечте дитину стабільним режимом, спокоєм та безпекою вдома.
Показуйте приклад емоційного здоров'я: Ваша власна здатність ефективно керувати емоціями слугує важливим прикладом для дитини.
Вчіть навичок розв’язання конфліктів: Навчайте дитину конструктивних способів вирішення конфліктів та співпраці з іншими.

Які способи допомоги для дітей існують поза межами родин?

Уважні батьки можуть помітити, коли наведених методів допомоги всередині родини недостатньо і дитина продовжує залишатися пригніченою, апатичною, асоціальною. Ці симптоми можуть вказувати на необхідність розглянути й інші методи розв’язання проблеми і звернутися за зовнішньою допомогою. Це може бути:

Психологічна допомога у школі: Багато шкіл надають послуги психологічної підтримки для учнів.
Молодіжні центри і групи підтримки: Існують молодіжні центри і групи, де діти можуть знаходити підтримку та однолітків для спілкування.
Гарячі лінії підтримки: Багато організацій працюють над створенням гарячих ліній для дітей і підлітків, які потребують допомоги.
Спеціалізовані організації: Деякі організації спеціалізуються на пропагуванні емоційного здоров'я та запобіганні суїцидам у дітей та підлітків.
Професійна допомога: завжди є опція звернутися до психолога або психіатра, якщо ви підозрюєте суїцидальні думки у своєї дитини. Кваліфікований спеціаліст зможе допомогти вам розібратися та впоратися.

Важливо звертати увагу на зміни у поведінці та настроях дитини, які можуть свідчити про емоційні проблеми, і вчасно надавати допомогу або шукати професійну підтримку в разі потреби, підкреслює психологиня Христина Рахубовська.