У вихідні Україна перейде на зимовий час: коли переводити годинники

Годинники традиційно переводять відповідно до постанови Кабінету міністрів від 13 травня 1996 року №509 "Про порядок обчислення часу на території України", передає "ДС".

Країна переходить на зимовий час в ніч на останню неділю жовтня — цьогоріч це 25 жовтня. О 4:00 годинники треба буде перевести на 1 годину назад — на 3:00.

Зазначимо, більшість сучасних смартфонів, комп’ютерів та інших електронних пристроїв змінюють час автоматично, однак механічні годинники та деякі побутові прилади потрібно буде переводити вручну.

На літній час Україна переходить в останню неділю березня відповідно.

Вплив на організм

Навіть зміна часу лише на одну годину може тимчасово вплинути на звичний режим сну та неспання, попереджають у Тернопільському обласному центрі контролю та профілактики хвороб.

"Організму необхідно адаптувати свої циркадні ритми — внутрішній "біологічний годинник", який регулює сон, активність, апетит, настрій та інші фізіологічні процеси", — пояснюють фахівці.

У перші дні після зміни часу деякі люди можуть відчувати:

• сонливість або, навпаки, труднощі із засинанням;
• втому та зниження працездатності;
• погіршення концентрації уваги;
• головний біль;
• зміни настрою та апетиту.

"Осінній перехід, коли ми переводимо годинник на годину назад, зазвичай переноситься легше, ніж весняний. Проте навіть "додаткова" година не завжди означає повноцінну додаткову годину сну — адаптація режиму може тривати кілька днів", — зауважили в центрі.

Законодавство

16 липня 2024 року Верховна Рада ухвалила в цілому закон про обчислення часу в Україні, скасувавши перехід з літнього на зимовий час і навпаки. Документ передбачав встановлення єдиного київського часу — UTC+2.

У жовтні 2024 року українці мали востаннє перевести стрілки годинника на зимовий час і до літнього не повертатися. Утім, президент Володимир Зеленський цей закон досі не підписав.