Ученые провели эксперимент и выяснили, помогает ли вода худеть

Так, специалисты изучили данные 9528 человек, участвующих в исследовании Nutrition Examination Survey, передает "ДС" со ссылкой на CNN.

Оказалось, что высокий индекс массы тела большинства из них связан с недостаточным употреблением воды.

"Вода может помочь в управлении весом, потому что гидратация помогает вам лучше понять, когда вы действительно голодны, и это может повысить ваш метаболизм и энергию", - отметил один из авторов исследования.

Также ученые посоветовали есть больше фруктов, овощей и другую пищу, содержащую большие количества воды, чтобы обеспечить достаточную гидратацию организма.