Чай не завжди корисний: фахівці попередили про небезпеку для здоров'я
Чай вважається корисним для здоров'я напоєм, однак в ньому містяться речовини, які можуть завдати шкоди організму
Медичні експерти відзначили, що чай може викликати звикання. Тому пити його у великих кількостях не варто.
"У чаї міститься теїн – ця речовина викликає звикання, а у великих дозах призводить до так званого "чайного сп’яніння", – попередили фахівці.
Вони уточнили, що найвищу концентрацію теїну містять зелений та білий чай, деякі сорти чорного чаю та чай матча.
Додатково медики розповіли, що велика кількість випитого чаю може стати причиною проблем із травленням, нудоти чи болів у животі.
У свою чергу, через інший компонент чаю – кофеїн – може частішати серцебиття, підвищується кров’яний тиск. Залежно від виду чаю одна чашка містить від 15 до 70 мг кофеїну.
Тим, хто любить пити чай, фахівці радять не вживати напій відразу після їди – слід почекати 20 або 30 хвилин. Випитий після їжі чай заважатиме засвоєнню важливих поживних речовин.
"Дубільні речовини чаю погіршують всмоктування заліза. Щоб зменшити їх кількість у напої, скоротить час заварювання до 4-5 хвилин", – поділилися рекомендацією експерти.