Корисно їсти
Названо горіх для мозку на настрою
Головний мозок дуже чутливо реагує на емоційний фон і йому необхідно покращити процес "гальмування"
І гармонізувати процеси в головному мозку допоможе мигдаль, який надзвичайно багатий на магній.
Ця речовина також впливає на тонус м'язів, його дефіцит може спричиняти судоми.
Крім того, мигдаль багатий кремнієм та фосфором, які важливі для кісткової тканини, кобальтом – для обмінних процесів, марганцем – для імунітету та кровотворення, калієм – для серця.