Корисно їсти
-
Корисні для кісток і м'язів: названо 7 рослинних продуктів, у яких багато кальціюТрадиційно одним із найкращих джерел кальцію — мінералу, корисного для зміцнення кісток і зубів, нормальної роботи м'язів та передачі нервових імпульсів — вважають молоко. Але значна кількість кальцію є й у деяких рослинних продуктах
-
Фахівці назвали популярний продукт, який підвищує ризик інсультуЯйця містять в собі багато корисних елементів, однак надмірне їх споживання призводить до підвищення ризику інсульту на 25%
-
Лікарі назвали 9 продуктів, які допоможуть зберегти здорові ниркиАби зберегти здоров’я нирок, на переконання фахівців із харчування та нефрологів, варто обирати продукти, в яких менше натрію, фосфору і калію
-
Чому важливо додавати до раціону яйця: дієтологи перелічили 5 корисних властивостей
Яйця багаті не лише на білок, а й на інші поживні речовини
-
Профілактика остеопорозу: фахівці назвали корисні та шкідливі продуктиМіцність кісток закладається роками й багато в чому залежить від раціону. Вікове зниження щільності кісток призводить до остеопорозу, але харчування дозволить сповільнити цей процес
-
Кращі за квасолю: дієтологиня названа 8 продуктів, що містять багато клітковиниТрадиційно одним із найкращих продуктів, що забезпечують організм клітковиною, вважають квасолю або боби. Але є й інші, не менг корисні
-
Продукти та поради для бадьорості протягом дняБільшість людей списують надмірну втому протягом дня на брак сну. Однак дуже часто секрет бадьорості міститься в правильному раціоні
-
Для здорових нервів, м'язів і кісток: названо 12 продуктів із високим вмістом магніюФахівці зі здорового харчування рекомендують отримувати магній не з добавок, а з їжею
-
Під час роздратування та втоми: названо ідеальний продукт для сніданкуМорозиво є ідеальним сніданком для людей, які відчувають нервове виснаження
-
Дієтологи назвали 4 продукти, які допомагають тримати холестерин у норміДля боротьби зі шкідливим холестерином у раціоні мають бути клітковина та ненасичені жири,