Корисно їсти
-
Нарощуємо м'язову масу: Експерти склали топ простих і ефективних протеїнових перекусівНутриціологи рекомендують обирати високобілкові перекуси для підтримки рівня енергії та відновлення й синтезу м’язів
-
Чим селера корисна для організму: названо головні перевагиРегулярне споживання селери допомагає покращити травлення, підтримати здоров’я серця і зменшити запалення в організмі
-
Кращий метаболізм та струнка фігура: фахівці назвали корисні спеціїСпеції не лише впливають на смакові якості страв, а ще вони є корисними для здоров'я та фігури
-
Каша на сніданок: дієтологи попередили про можливу небезпекуМи звикли, що каша є чи не ідеальним сніданком, однак такий ранковий раціон може завдати шкоди здоров'ю
-
Варто додати до раціону навесні: названо корисні "вітамінні" продуктиПісля зими для зміцнення організму слід включати до меню свіжі овочі та зелень, які допомагають відновитися та поповнити запас вітамінів
-
Гарбузове насіння: фахівці розповіли про користьГарбузове насіння корисне для здоров'я, зокрема жіночого та серцево-судинної системи
-
Продукт, який "вилікує" виразку шлунку, але є одна умоваКвашена капуста не лише багата вітамінами, але й може позитивно впливати на стан шлунку, однак лише за однієї умови
-
З якими продуктами поєднати тунця, аби отримати більше користі: поради дієтологівТунець вважається одним з найпоживніших видів риби: він багатий на білок, омега-3 жирні кислоти та вітаміни
-
Покращує метаболізм та запобігає набрякам: фахівці назвали корисний напійМінеральна вода покращує обмін речовин та запобігає утворенню набряків
-
Не солодощі: експерти назвали продукти, які руйнують зубиПродукти — це контрольований фактор, який щодня впливає на ризик карієсу, захворювання ясен, знос емалі та баланс мікробіому порожнини рота