Корисно їсти
-
Для тиску та кісток: фахівці рекомендували поширений овочОгірок є чудовим дієтичним овочем, який є джерелом не лише вологи, а й рослинної клітковини, вітамінів та антиоксидантів
-
Рідина для здоров'я нирок: фахівці назвали корисні напоїНирки є справжнім фільтром організму, який виводить всі відходи та зайву воду з крові. Орган також відповідає за баланс натрію, кальцію, фосфору та калію в кровотоку, що має вирішальне значення для правильного функціонування нервів, м’язів та органів
-
Для здоров'я серця та кишківника: названо корисний сезонний фруктГруші є надзвичайно корисним фруктом і регулярне їх вживання позитивно відображається на здоров'ї серця та кишківника завдяки клітковині та антиоксидантам
-
Темний шоколад для нормально тиску: фахівці сказали, чи покращиться стан організмуТемний шоколад корисний для організму, однак в невеликій кількості, а у випадку проблем зі здоров'ям необхідно звернутися до лікаря
-
Мікроби скрізь: лікарка пояснила які продукти і чому не слід митиМ'ясо, яйця та деякі види зелені не варто мити перед приготуванням, оскільки вони вже пройшли промислову обробку за харчовими стандартами
-
Гарбузове насіння vs харчова добавка: фахівці сказали, що та коли вживатиМагній є важливим мінералом для організму, дефіцит якого погіршує стан при втомі, стресі та судомах. Однак харчові добавки інколи можна замінити на гарбузове насіння
-
Підвищують ризик хронічних захворювань: науковці встановили, що кожні 100 грамів ультраоброблених продуктів шкодять організмуМасштабний аналіз понад 50 проспективних досліджень показав, що регулярне вживання ультраоброблених продуктів харчування різко підвищує ризик розвитку серйозних хронічних захворювань і передчасної смерті
-
Смачно та доступно: головні продукти з для підтримки нервової системиВітаміни групи В допомагають підтримувати здоров'я нервової системи, енергетичний обмін, утворення клітин крові тощо
-
Печія після кави? Як запобігти неприємним відчуттямЛікарі радять виключити каву з раціону для уникнення рефлюксу (печії). Однак він напою в деяких випадках можна не відмовлятися і достатньо просто змінити спосіб приготування
-
Вчені назвали шкоду від солодких напоївСолодкі напої надзвичайно популярні, однак вони можуть завдати великої шкоди організму