• USD 40.4
  • EUR 44
  • GBP 51.7
Спецпроекты

Доступная польза: специалисты назвали положительные свойства кефира

Кефир является очень полезным кисломолочным напитком и не только для улучшения работы пищеварительной системы

Реклама на dsnews.ua

Специалисты назвали главные полезные свойства кефира, пишет "Страна здоровья".

Снимает стресс. Кефир снимает напряжение мышечной и нервной систем. Он может легко расслабить и снять стресс, а также успокоить нервы.

Улучшает внешний вид, дает энергию. В кефире есть витамины А, В, С, РР, Н, микроэлементы (йод, медь, фтор) и бета-каротины. Напиток насыщен жирами, углеводами и органическими кислотами. Эти компоненты помогают ощутить прилив сил, и при этом улучшают состояние кожи. Кроме того, он укрепляет зубы и кости, ведь кальция в кефире больше, чем в молоке.

Помогает держать тело в форме или похудеть. Обычно рекомендуют выпивать стакан кефира после 18:00 вечера вместо еды. На его основе разработано множество диет и разгрузочных дней.

Доступный и здоровый способ перекусить. Кефир недорогой и достаточно сытный напиток, который позволяет просто и быстро утолить голод. Более того, его можно приобрести в каждом продуктовом магазине.

Убирает запоры и тошноту, улучшает иммунитет. Кефир нормализует работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливает его флору. Только стакан напитка в день позволит забыть о запорах, вздутии живота, тошноте и метеоризме. Также кефир улучшает иммунитет.

Редактор: Мария Чиренко
    Реклама на dsnews.ua