Эксперты советуют: Как нужно есть арбузы и дыни, чтобы не навредить здоровью

Медики рассказали о продуктах, с которыми не рекомендуется употреблять арбуз и дыню, сообщает "ДС".

С чем не нужно сочетать арбуз и дыню

Нельзя сочетать арбуз и дыню с молочными, кисломолочными продуктами, например, с некоторыми сырами, такими как брынза и фета, а также с овечьим и козьим сыром, поскольку это может вызвать изжогу, вздутие или тяжесть в животе, слабительный эффект.

Эксперты предупреждают, что сочетание арбуза и дыни с хлебом, кашами может замедлить процесс пищеварения и вызвать проблемы со здоровьем.

Лучше не сочетать эти фрукты со спиртными напитками – получите тот же эффект длительного несварения.

Очень нежелательно есть арбузы и дыни до или после жареных, жирных и соленых продуктов, яиц, мяса, рыбы.

Почему это происходит, почему дыню и арбуз лучше потреблять отдельно от других продуктов?

С одной стороны – дыня очень полезна, в ней много железа, калия и витамина С. Ее можно употреблять при наличии заболеваний печени и сердечно-сосудистой системы. Арбуз является источником витамина А, способствующего выработке коллагена и эластина, в нем содержатся антиоксиданты, употребление арбуза положительно сказывается на работе сердца, мышечной системе. Преимущество обоих плодов — они содержат мало калорий.

Но и арбуз и дыня долго не задерживаются в желудке, находятся там считанные минуты, а потом почти сразу попадают в кишечник. И если съесть их вместе с другими продуктами, сочетая, например, с мясом, то начнутся процессы брожения и гниения.

Как лучше потреблять арбуз и дыню

Эксперты советуют употреблять эти фрукты по отдельности, позволяя организму должным образом их переваривать. Лучше употреблять их за несколько часов до или после еды.

Употреблять дыню или арбуз лучше посреди дня, когда желудок наиболее активен.