• USD 41.5
  • EUR 45.2
  • GBP 53.6
Спецпроекты

Эти три продукта опасны при гипертонии

Высокое кровяное давление повышает риск сердечных болезней и инсульта, так как повреждает стенки артерий. Часто причиной заболевания является неправильный образ жизни и нездоровое питание.

Реклама на dsnews.ua

Хотя вред некоторых продуктов очевиден, о скрытой опасности других мало кто догадывается, передает "ДС" со ссылкой на News 24.

Главная проблема связана с добавленным сахаром. "Продукты с добавлением сахара, как правило, высококалорийны, но часто обладают очень низкой пищевой ценностью или не имеют ее вовсе. Дополнительная энергия может заставить вес расти, что может повысить кровяное давление", – объяснили специалисты.

По мнению медиков, большое количество сахара содержат такие приправы как кетчуп, майонез и заправки для салатов. Эти продукты следует исключить из рациона людям, борющимся с гипертонией, добавили медики.

Кроме того, снижать кровяное давление могут продукты, богатые калием. Как объяснили в Американской кардиологической ассоциации (AHA), чем больше калия употребляет человек, тем больше выводится натрия из организма. "Калий также помогает снять напряжение в стенках кровеносных сосудов" – объясняет AHA.

Хорошими источниками минерала считаются фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, а также рыба. Кроме того, калием богаты:

  • абрикос;
  • авокадо;
  • грейпфрут и грейпфрутовый сок;
  • зелень;
  • палтус;
  • лимская фасоль;
  • грибы;
  • апельсины и апельсиновый сок.
    Реклама на dsnews.ua