Фрукт от боли в пояснице: полезный и доступный
Многие люди страдают из-за боли в пояснице. Избежать его помогает фрукт, который доступен в магазинах в течение года
Об этом рассказали медики из Национальной службы здравоохранения Великобритании, пишет ua-vestnik.com.
По словам специалистов, появление боли в спине могут провоцировать неправильное положение тела во время сна, плохая осанка, травмы. Как правило, организму удается восстановиться и через некоторое время дискомфорт исчезнет.
Но процесс восстановления можно ускорить. Для этого следует употреблять на завтрак бананы.
"Доступный фрукт содержит большое количество магния, обеспечивающего здоровье мускулатуры. Он также содержится в авокадо и зеленых овощах", — отметили медики.
Они добавили, что для предупреждения боли в пояснице необходимо также регулярное выполнение упражнений, укрепляющих мышцы корпуса.