Полезно есть
-
Поможет бороться с воспалением в организме: назван лучший обед для долголетияСпециалисты по питанию считают, что идеальный обед для здорового старения должен содержать комбинацию полезных жиров, нежирных белков и клетчатки — это поможет сохранить энергию, остроту ума и физическую силу с возрастом
-
Польза и стройная талия: специалисты назвали обязательные продуктыОвощи богаты витаминами и полезными элементами, а некоторые из них способствуют здоровому похудению
-
Шоколад сохраняет молодость: специалисты дают сладкоежкам дополнительный год жизниТемный шоколад способствует долголетию, а любители сладкого живут в среднем на год дольше по сравнению с теми, кто не ел сладостей
-
Полезны для мозга: Эксперты назвали семь продуктов, которые улучшают память и концентрациюСпециалисты по питанию назвали ежедневные продукты, которые могут поддержать работу мозга, улучшить концентрацию и настроение, а также способствовать сохранению когнитивного здоровья с возрастом
-
Названы 8 продуктов, которые по содержанию витамина B12 превосходят яйцаВитамин B12, или кобаламин, необходим для поддержания многих жизненно важных функций организма. Он нужен для образования эритроцитов, поддержания работы нервной системы, метаболизмаи т.д.
-
Горько, но полезно: специалисты назвали преимущества чая матеЧай мате — традиционный напиток в странах Латинской Америки, стремительно набирающий популярность за пределами континента, несмотря на специфический горький привкус
-
Диетолог назвала ТОП-5 орехов, которые помогут сохранить здоровое сердцеОрехи обычно богаты омега-3 жирными кислотами, полезными для сердечно-сосудистой системы
-
Защищает от старения и помогает спортсменам: диетологи рассказали о пользе банановБананы богаты витамином B6 и полезными микроэлементами
-
Яичница или овсянка: как популярные утренние блюда влияют на уровень сахараДля людей, которые пытаются контролировать и поддерживать стабильный уровень сахара в крови, большое значение имеет выбор блюд для завтрака
-
Не только ромашковый чай: 5 продуктов, которые помогают лучше спатьНа качество сна влияет рацион — определенные продукты способны существенно его улучшить