Висцеральный жир: врач рассказал об опасности
Висцеральный жир — форма жира, окутывающая внутренние органы, и является опасной для организма
Об этом рассказал врач-кардиолог, пишет medfactor.com.ua.
Висцеральный жир окутывает внутренние органы – печень, поджелудочную железу и даже сердце. Он способствует повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также возникновению сахарного диабета и развитию болезни печени.
Кроме того, за счет подъема диафрагмы жировым слоем происходит давление на поднимающиеся вверх легкие.
Если отложение жира происходит в печени, то этот орган фактически замещается жировой тканью, отметил эксперт.
Избавиться от опасного жира можно, соблюдая здоровую диету: необходимо увеличить в рационе объем нерафинированных продуктов, белка, ненасыщенных жирных кислот, цельного зерна и клетчатки, а также исключить сладкие напитки и сократить потребляемый алкоголь. Следует избегать курения и высыпаться.
