Корисно їсти
-
Як їсти макарони без шкоди для фігури: поради фахівцівМакарони за дотримання певних умов можуть бути частиною здорового раціону
-
Кислота для мозку: фахівці назвали найкорисніші продуктиДокозагексаєнова кислота — це одна з найважливіших омега-3 поліненасичених жирних кислот, яка є структурним компонентом клітинних мембран, особливо важлива для мозку, сітківки ока та інших тканин
-
Не тільки грейпфрут: названо 8 продуктів з високим вмістом вітаміну СОдним з продуктів з найвищим вмістом вітаміну С традиційно вважають грейпфрут, але в деяких інших цієї корисної речовини — ще більше
-
Дієтологи назвали 7 суперпродуктів, які допоможуть зміцнити організмСуперфуди, або суперпродукти, отримали таку назву через значний вміст корисних речовин — і, відповідно, позитивний вплив на організм
-
Чим урізноманітнити вівсянку: 12 корисних варіантівВівсянку традиційно вважають корисною для травлення, здоров'я серця тощо — передусім завдяки вмісту клітковини. Однак деякі добавки можуть посилити її властивості
-
Чим замінити йогурт на сніданок? Фахівці дали порадиЙогурт є одним з найпоширеніших видів корисного сніданку, однак не єдиним і йому існує не менш корисна альтернатива
-
Для судин та кісток: фахівці назвали корисну зеленьПетрушка багата на вітаміни, які необхідні для здоров'я судин та кісток
-
Допоможуть зменшити тривогу: названо корисні "антистресові" напоїПевні напої допомагають знизити рівень стресу, зменшити симптоми тривоги і принести відчуття спокою
-
Користь чи шкода? Кому не варто їсти бурякБуряк є доволі популярним серед українців овочем, адже це інгредієнт головної національної страви. Він традиційно вважається корисним, однак людям з деякими хворобами варто виключити цей овоч з раціону
-
Допоможе боротися із запаленням в організмі: названо найкращий обід для довголіттяФахівці з харчування вважають, що ідеальний обід для здорового старіння повинен містити комбінацію корисних жирів, нежирних білків і клітковини — це допоможе зберегти енергію, гостроту розуму і фізичну силу з віком