Корисно їсти
-
Фахівці сказали, що спільного між ультраобробленою їжею та цигаркамиУльтраоброблені харчові продукти (УХП) навмисно створюються так, щоб стимулювати залежність і надмірне споживання, що робить їх більш схожими на цигарки, аніж на корисні продукти харчування
-
Вчені з’ясували, чим корисні какао та гарячий шоколадНауковці довели, що темний шоколад та какао-порошки з високим вмістом флаванолів сприяють зниженню артеріального тиску та рівня холестерину
-
Який чай найкраще допомагає зміцнити імунітет узимку: висновки вченихУ холодну погоду особливо важливо підтримувати захисні сили організму — в цьому допомагають певні напої
-
Не фастфудом єдиним: названо продукти, що провокують целюлітЦелюліт — це структурні зміни підшкірно-жирової клітковини, що проявляються у вигляді "апельсинової кірки" на стегнах, сідницях, животі, і щоб його позбутися, недостатньо самих лише фізичних навантажень. Варто також виключити з раціону певні продукти
-
Експерти назвали сім продуктів, які допомагають старіти здоровішеЧарівної "антивікової дієти" не існує, але експерти називають сім продуктів, які містять антиоксиданти та мають протизапальні властивості
-
Не тільки шпинат: дієтологи назвали 5 несподіваних продуктів з високим вмістом залізаОдним з найкращих джерел заліза традиційно вважають шпинат, але в низці продуктів його ще більше
-
Допоможе покращити травлення: дієтологиня назвала найкорисніший чай для шлунка і кишківникаЗазвичай для гарного травлення треба вживати достатньо клітковини та рідини, але в деяких випадках травній системі може знадобитися додаткова "підтримка" — як-от чай з перцевою м'ятою
-
Найкращі продукти під час сезону грипуЛютий є піковим місяцем для сезонних вірусних захворювань, але підтримати імунітет можна за допомогою раціону
-
Що їсти жінкам для здорових кісток у зрілому віці: 5 корисних продуктівПісля 50 років важливо коригувати раціон таким чином, аби забезпечити міцність кісткового апарату — особливо це актуально для жінок
-
Ягода, яка допоможе зменшити вісцеральний жирПолуниця не лише смачна та багата на вітаміни та мікроелементи. Вона також здатна позитивно вплинути на фігуру, зменшивши вісцеральний жир