Корисно їсти
-
Найкращі продукти під час сезону грипуЛютий є піковим місяцем для сезонних вірусних захворювань, але підтримати імунітет можна за допомогою раціону
-
Що їсти жінкам для здорових кісток у зрілому віці: 5 корисних продуктівПісля 50 років важливо коригувати раціон таким чином, аби забезпечити міцність кісткового апарату — особливо це актуально для жінок
-
Ягода, яка допоможе зменшити вісцеральний жирПолуниця не лише смачна та багата на вітаміни та мікроелементи. Вона також здатна позитивно вплинути на фігуру, зменшивши вісцеральний жир
-
Варто тримати в запасі: названо 6 корисних видів консервівФахівці з харчування традиційно радять надавати перевагу свіжим продуктам, але і деякі консервовані надають неабиякої користі
-
Фахівці назвали правильний спосіб їсти гранатГранат є надзвичайно корисним та містить велику кількість різноманітних антиоксидантів, вітамінів, амінокислот та мінералів. Зокрема, гранат та гранатовий сік підвищує рівень гемоглобіну в крові та зміцнює імунітет
-
Учені назвали три продукти, поєднання яких допоможе зберегти молодість мозкуПоєднання в раціоні зеленого чаю, волоських горіхів і водної рослини манкай сприятиме збереженню молодості мозку
-
Науковці радять не зловживати: ці п'ять продуктів шкодять роботі мозкуВаш мозок працює без упину й споживає чимало енергії, тому якість харчування безпосередньо впливає на пам’ять, концентрацію та емоційний стан. Водночас наукові дані свідчать: окремі продукти й напої можуть шкодити роботі мозку, особливо за регулярного вживання
-
Не кава: названо найкращий напій, що бадьорить та заряджає енергією на цілий деньЦей напій — не просто альтернатива чаю та каві, а спосіб піклуватися про своє тіло й мозок за допомогою природних компонентів
-
Зарядять енергією на тривалий час: 12 продуктів, з яких варто починати деньПравильно підібране меню допомагає підтримати стабільний рівень енергії протягом дня та уникнути занепаду сил
-
Названо горіх для мозку на настроюГоловний мозок дуже чутливо реагує на емоційний фон і йому необхідно покращити процес "гальмування"