Корисно їсти
-
Лосось чи курка: експерти пояснили, яке джерело білка кориснішеКажучи про найкращі джерела нежирного білка, багато хто згадує передусім лосось і курку — але кожен із цих продуктів має свої особливості
-
Допомагає захистити серце і мозок: дієтологи назвали найкорисніший різновид чаюХоча всі чаї мають певні корисні властивості, фахівці з харчування сходяться на думці, що зелений чай посідає серед них перше місце
-
Захищає, знижує ризики та додає сил: фахівці назвали несподівану користь часникуЧасник вважається "народним" натуральним антизастудним засобом. Однак користі від його вживання набагато більше
-
Що краще забезпечить організм залізом — шпинат чи м'ясо: відповідь дієтологиніПевні продукти ефективно допомагають підвищити рівень заліза в організмі. Серед них часто згадують м’ясо та шпинат
-
Не тільки зелений чай: дієтологи назвали ще 5 напоїв, де багато антиоксидантівЗелений чай — один з найпопулярніших напоїв, які допомагають забезпечити організм антиоксидантами. Але є й альтернативи
-
Який спосіб голодування не зможе вилікувати ожиріння: фахівці дали відповідьПоширений метод інтервального голодування не допоможе при ожирінні
-
Корисна для серця і мозку: дієтологи радять додати до меню 6 видів рибиРиба є гарним джерелом вітамінів, мінералів та омега-3 жирних кислот
-
Знижує ризик інфаркту та інсульту: фахівці назвали корисну кисломолочкуКисломолочний сир з високою жирністю є надзвичайно корисним та знижує ризик інфаркту та інсульту
-
Дослідники розповіли, як кава може впливати на ШКТВживання кави може впливати на здоров’я шлунково-кишкового тракту
-
Жирні продукти, що "вбивають" жир на животі: фахівці дали поради для схудненняПрибрати зайвий жир на животі допоможуть не лише низькокалорійні страви, а й окремі висококалорійні продукти