Корисно їсти
-
Фахівці назвали п'ять продуктів для здоров'я печінкиПечінка є другим за величиною органом в організмі людини і виконує багато важливих функцій в організмі, зокрема, розщеплює їжу, виводить із тіла токсини, регулює рівень холестерину тощо. Тому печінка потребує захисту, в першу чергу, завдяки правильній дієті
-
Можна їсти без відчуття провини: названо види хліба, в яких найменше калорійХліб традиційно вважають калорійною їжею та не найкращим вибором для тих, хто прагне схуднути. Але деякі види можна їсти з меншим ризиком для фігури
-
Не тільки яблука: ТОП-9 фруктів, у яких найбільше клітковиниКлітковина, необхідна для підтримання здоров'я організму, є у фруктах, овочах, горіхах, насінні та цільнозернових продуктах
-
Фахівці розвіяли міфи про користь деяких кашКаші на сніданок є однією з найпоширеніших порад дієтологів, проте не всі крупи однаково корисні для організму.
-
Названо 6 головних переваг нектаринів для здоров'я: чим корисні родичі персиківНектарини підтримують здоров'я очей, шкіри та кишківника, захищають серцево-судинну систему тощо
-
Експерти радять: Як потрібно їсти кавуни та дині, щоб не нашкодити здоров'юПоєднання деяких продуктів з кавуном або динею може викликати певні проблеми та дискомфорт, особливо у людей з проблемами ШКТ. Тому, щоб насолоджуватися цими ласощами без неприємних наслідків, важливо знати, з якими продуктами вони несумісні
-
Дефіцит заліза: названо ознаки та необхідний раціонНестача в організмі вітамінів та мікроелементів негативно впливає на загальний стан організму. Одним з ключових для здоров'я людини мінералів є залізо
-
Пармезан чи фета: дієтологи розповіли, який сир кориснішийСир корисний для здоров'я, оскільки містить необхідні поживні речовини, але різні його види мають свої особливості
-
Що таке і чим корисна скандинавська дієтаСкандинавська дієта відрізняється простотою, де основні інгредієнти (вид риби чи м'яса) надають страві смаку
-
Може бути небезпечною для організму: лікарі сказали, кому краще відмовитися від споживання малиниМалина славиться великою кількістю вітамінів і корисних речовин, однак лікарі застерігають, що цю літню ягоду можна їсти далеко не всім