Дослідники назвали продукти, які треба їсти для профілактики сечокам’яної хвороби

Результати роботи опубліковані в журналі Frontiers in Nutrition, інформує "ДС".

Статистичний аналіз показав, що у людей, які регулярно вживали цитрусові, дині та ягоди, а також помідори, ризик каміння в нирках був нижчим. А більш високе споживання доданих цукрів асоціювалося з підвищеною ймовірністю захворювання.

Дослідники звернули увагу, що зв’язок між харчуванням і ризиком утворення каміння часто носить нелінійний характер. Для багатьох груп продуктів існує оптимальний діапазон споживання: помірна кількість пов’язана з меншим ризиком, водночас як надто низьке, так і надмірно високе споживання може не давати захисного ефекту.

Фрукти й овочі, багаті калієм та органічними кислотами, можуть знижувати кристалізацію солей у сечі, а молочні продукти забезпечують кальцій, що зменшує всмоктування оксалатів у кишківнику. Додані цукру, навпаки, можуть порушувати обмін речовин і підвищувати виведення кальцію з сечею.

Нагадаємо, експерти під час досліджень з’ясували, що солодощі не лише пов’язані зі збільшенням ваги та діабетом, а й вважаються серйозною загрозою для здоров’я нирок.