Корисно їсти
-
Не тільки морква: названо 4 продукти, корисні для зоруТрадиційно моркву вважають продуктом, який добре підтримує роботу очей. Але такі властивості мають і деякі інші
-
Смакують дітям і дорослим: 5 корисних перекусів, які варто покласти до ланч-боксаЕксперти українсько-швейцарського проєкту з охорони здоров’я поділилися рецептами корисних перекусів
-
Для шкіри та волосся: фахівці розповіли про користь вітаміну В7Вітамін В7, який також має назву біотин, важливий для організму, особливо волосся, шкіри та нігтів
-
Допомагає захистити мозок та покращити травлення: чим корисна квасоля і як її краще готуватиЗавдяки своєму поживному склад квасоля сприяє покращенню роботи мозку та травної системи
-
Допомагає схуднути та покращити сон: названо корисні властивості авокадоАвокадо — важливий складник в раціоні людей, які стежать за вагою
-
Не лише йогурт: фахівці назвали джерела пробіотиків"Хороші" бактерії в кишківнику (пробіотики) впливають на багато аспектів нашого здоров’я. Вони захищають серце і судини, а також вберігають від діабету та пухлин
-
Захищають серце та мозок: експертка назвала 9 найкорисніших видів горіхівГоріхи допомагають збагатіти раціон на білок, клітковину і корисні жири
-
Капуста проти інсульту: нутриціолог назвала корисний вид овочаОвочі, багаті на сульфорафан, допомагають знизити рівень поганого холестерину та на 13% знизити ризик інсульту
-
Не лише смачно, а й корисно: 6 варіантів поживної начинки для піциАби піца вийшла не лише смачною, а й корисною, готувати її варто, використовуючи рослинні інгредієнти, морепродукти, пісний білок тощо
-
Фахівці назвали овочі з пробіотиками для здоров'я кишківникаДеякі овочі багаті на пробіотики, що робить їх корисним для здоров'я кишківника