Популярні вітаміни можуть бути шкідливими: названо причини
Фармацевтивчий ринок сьогодні пропонує безліч різноманітних харчових добавок, вітамінів та ін., частина з яких є в кращому випадку звичайним нешкідливим "фуфломіцином"
Однак деякі вітаміни можуть бути шкідливими, пише woman24.kyiv.ua.
Так, часто українці замінюють звичайні вітаміни у пігулках на жувальні вітаміни. Вони були створені для дітей, однак прийшлися до смаку і дорослим.
Частіше такі вітаміни роблять з желатину, але сучасні варіанти також можуть містити, наприклад, бджолиний віск, камедь акації і кокосове масло.
Солодкий смак жувальним вітамінам забезпечують сироп глюкози або цукрові спирти, такі як сорбіт. Основним мінусом таких добавок є відсутність в складі певних мінералів, в тому числі заліза. Речовина особливо важлива для вегетаріанців і літніх людей. Також жувальні вітаміни містять велику кількість цукру – від 3 до 8 грамів, що може викликати стрибки рівня глюкози в крові.
Крім того, вміст в їх складі поживних речовин може бути незбалансованим. Це пов’язано з тим, що такі вітаміни складніше виробляти, ніж таблетки, тому включити в них потрібну кількість кожного вітаміну і мінералу важко.
Жувальні вітаміни, як правило, втрачають свою ефективність швидше, ніж таблетки. Щоб компенсувати це, деякі виробники збільшують в них дози речовин. Якщо вжити таких вітамінів занадто багато, це може спровокувати проблеми зі здоров’ям.
