Не тільки солодощі: названо продукти, які можуть завдати шкоди зубам

Про це йдетсья у публікації Kukksi, передає "ДС".

Як зазначається, чим солодша і липкіша їжа (як-от мед або цукерки), тим вона шкідливіша для зубів. Але навіть "здорові" продукти можуть мати негативний вплив — особливо небезпечними є кислі. Так, руйнують зубну емаль ті ж лимони, ківі та ананаси.

Видання називає ще деякі продукти, які можуть завдати шкоди зубам.

• Заправка для салатів: якщо вона містить оцет, він може пом'якшити зубну емаль. Небезпечним може бути й поєднання кислих і солодких продуктів: якщо ви з'їсте салат, а потім щось солодке, карієс може швидко поширитися.
• Соки та енергетичні напої: здебільшого шкідливими для зубів є всі кислі продукти — серед них фрукти, фруктові соки, безалкогольні та енергетичні напої. Якщо пити їх тривалий час, то вони можуть розчинити зубну емаль. Кислоту також можна знайти в алкогольних напоях, якот ігристе вино.
• Зелені листові овочі: як правило, вони дуже корисні для здоров'я і для кісток, допомагають знизити кров'яний тиск. Але водночас — містять щавлеву кислоту, яка видаляє кальцій з поверхні зубів. Врятувати ситуацію може обробка зелені, піл час якої вміст щавлевої кислоти значно знижується.
• Липкі продукти: банани, сухофрукти, як-от фініки чи інжир, печиво та тістечка буквально прилипають до зубів. Що довше вони залишаються в ротовій порожнині, то легше бактеріям розмножуватися.
• Кава і чай: можуть стати причиною зміни кольору зубів у довгостроковій перспективі. Дубильні речовини чаю також відкладаються на зубній емалі, що призводить до появи коричневих плям.

Щоб зменшити шкоду, після їжі слід ретельно прополоскати рот або почистити зуби.

Як писала "ДС", для поліпшення гостроти зору та збереження здоров'я очей слід додати до раціону продукти, що містять вітамін А.