Раціон, який псує шкіру: лікарі назвали головні фактори
Мабуть абсолютна більшість людей має неідеальну шкіру. І причиною цього є низка факторів, зокрема, раціон. Зміна меню та деяких звичок дозволить покращити стан шкіри та здоров'я заголом
Найбільш сильний негативний вплив на якість шкіри мають паління та алкоголь, зазначає pixelinform.com.
Але є ще кількі факторів, які негативно впливають на якість шкіри.
Надмірне вживання солодкого
Цукор та інші солодощі, якщо вживати їх у великій кількості, негативно впливають на шкіру. З'являються не лише прищі, а й зморшки.
Смажена їжа
Смажена їжа не несе жодної користі для організму загалом. Цей негативний вплив позначається і на якості шкіри. Смажену їжу краще замінити на запечену.
Нестача води
Через нестачу рідини шкіра починає виглядати млявою та "старою". З'являються прищі та зморшки. Тому необхідно вживати добову норму рідини, яка становить 30 мл на 1 кг ваги. Рідина має бути чистою та теплою.
