Рацион, портящий кожу: врачи назвали главные факторы
Пожалуй, абсолютное большинство людей имеет неидеальную кожу. И причиной этого является ряд факторов, в частности рацион. Изменение меню и некоторых привычек позволит улучшить состояние кожи и здоровья в целом
Наиболее сильно негативное влияние на качество кожи оказывают курение и алкоголь, отмечает pixelinform.com.
Но есть еще несколько факторов, негативно влияющих на качество кожи.
Чрезмерное употребление сладкого
Сахар и другие сладости, если употреблять в большом количестве, негативно влияют на кожу. Появляются не только прыщи, но и морщины.
Жареная еда
Жареная пища не несет никакой пользы для организма в целом. Это негативное влияние сказывается и на качестве кожи. Жареную пищу лучше заменить запеченной.
Нехватка воды
Из-за нехватки жидкости кожа начинает выглядеть вялой и "старой". Появляются прыщи и морщины. Поэтому необходимо использовать суточную норму жидкости, которая составляет 30 мл на 1 кг веса. Жидкость должна быть чистой и теплой.
