Ягода, яка допоможе зменшити вісцеральний жир
Полуниця не лише смачна та багата на вітаміни та мікроелементи. Вона також здатна позитивно вплинути на фігуру, зменшивши вісцеральний жир
Вісцеральний жир прихований глибоко всередині черевної порожнини, що оточує деякі з життєво важливих органів, зокрема печінку, нирки та кишечник, пише newsyou.info.
Вісцеральний жир може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, від серцевих хвороб до діабету. На щастя, нові дані свідчать про те, що полуниця може простягнути руку допомоги. Вона не тільки є смачною закускою, а й містить як розчинну, так і нерозчинну клітковину.
Коли справа доходить до визволення від вісцерального жиру, користь клітковини відома. З двох типів клітковини розчинна клітковина може допомогти уповільнити швидкість, з якою шлунок випускає переварену їжу в кишечник.
Чим більше розчинної клітковини ви їсте, тим більше зменшення вісцерального жиру ви можете побачити. Вживання більшої кількості корисних фруктів та овочів може допомогти спалити цей шкідливий для здоров’я жир.
Дослідження показало, що на кожні 10 г розчинної клітковини, що споживається щодня, вісцеральний жир зменшувався на 3,7% протягом п’яти років.
Якщо ви хочете максимізувати втрату ваги, викликану клітковиною, дослідники також помітили, що вправи можуть прискорити втрату вісцерального жиру.