-
Що краще забезпечить організм залізом — шпинат чи м'ясо: відповідь дієтологиніПевні продукти ефективно допомагають підвищити рівень заліза в організмі. Серед них часто згадують м’ясо та шпинат
-
Не тільки зелений чай: дієтологи назвали ще 5 напоїв, де багато антиоксидантівЗелений чай — один з найпопулярніших напоїв, які допомагають забезпечити організм антиоксидантами. Але є й альтернативи
-
Корисна для серця і мозку: дієтологи радять додати до меню 6 видів рибиРиба є гарним джерелом вітамінів, мінералів та омега-3 жирних кислот
-
Що краще для сніданку — вуглеводи чи білки: порівняння корисних властивостейЗбалансований сніданок має включати як білки, так і вуглеводи, але їх співвідношення залежить від низки факторів
-
Допоможуть позбутися стресу: названо 5 заспокійливих напоївПевні напої здатні допомогти у боротьбі з тривожністю і стресом
-
Корисний перекус: Регулярне споживання цих сухофруктів може покращити самопочуттяЩоденне споживання двох фініків може бути корисний для здоров’я, адже вони багаті природними цукрами та клітковиною для покращення травлення
-
Дослідники назвали продукти, які треба їсти для профілактики сечокам’яної хворобиНауковці з’ясували, що регулярне вживання цитрусових та ягід знижує ризик сечокам’яної хвороби
-
Не тільки шоколад: названо 8 продуктів, які допомагають покращити настрійВажливу роль у зміцненні психічного здоров’я відіграють особливості харчування
-
Підтримує серце та мозок: експерти розповіли про корисні властивості хурмиХурма, яка зазвичай дозріває восени та зазвичай масово з’являється в магазинах на початку зими, має низку корисних властивостей
-
Дієтологи назвали 9 продуктів, які допоможуть швидше заснутиПевні продукти сприяють міцному здоровому сну — процесу, фізіологічно необхідному для відновлення організму