-
Експерти розповіли про раціон, який удвічі зменшує ризик появи деменціїНауковці виявили, що вітамін B2 здатен суттєво знизити ризик розвитку деменції
-
Чому варто включати до меню абрикоси: корисні властивості популярних літніх фруктівАбрикоси — не лише смачний перекус, а й джерело корисних для організму речовин
-
Закуска, корисна для серця: які властивості має смажений нутСмажений нут, на думку фахівців, є однією з найкращих закусок, що підтримують здоров'я серцево-судинної системи
-
Смачно й корисно: експерти назвали п'ять причин, чому варто включити томатний сік до свого раціонуТоматний сік — максимально корисний для здоров’я напій. За деякими показниками він навіть перевершує свіжі овочі та є чудовим доповненням до раціону для тих, хто стежить за своєю фігурою та самопочуттям
-
Що корисніше — мед чи кленовий сироп: порівняння натуральних замінників цукруМед і кленовий сироп, які часто вважають рівноцінними натуральними замінниками цукру, мають різні властивості та вплив на організм
-
Не тільки молоко: названо 6 напоїв, які допоможуть підтримувати здоров'я суглобівЩоб суглоби довше залишалися в нормальному стані, необхідно поєднувати фізичну активність зі збалансованим раціоном, включаючи до нього певні продукти
-
Хронічний стрес шкодить здоров'ю: Лікарі назвали прості щоденні звички, які допоможуть знизити рівень кортизолуХронічний стрес здатен тривалий час утримувати підвищений рівень кортизолу — гормону стресу, який у надлишку порушує сон, послаблює серцево‑судинну систему, впливає на метаболізм і погіршує психічне самопочуття
-
Дієтологи назвали сім найкорисніших морепродуктів для роботи серця, мозку та нервової системиМорепродукти можуть стати корисним доповненням до раціону завдяки високому вмісту білка, вітамінів, мінералів та омега-3 жирних кислот
-
Не тільки йогурт: названо страви та напої, у яких багато кальціюЙогурт традиційно згадують з-поміж продуктів із високим вмістом кальцію. Але в деяких інших цього корисного для кісток і серця мінералу — ще більше
-
Харчування з обмеженням білка може сприяти довголіттю, — науковціДослідження свідчать, що зменшення споживання білка, особливо окремих амінокислот, може бути пов’язане зі здоровішим старінням і довшою тривалістю життя