-
Допоможуть зміцнити імунітет взимку: ТОП-6 соків і чаїв з вітаміном СВзимку варто додати до раціону напої, які містять вітамін С — це додатково допоможе захиститися від застуди
-
Які продукти слід додати до раціону взимку: названо 10 найкорисніших варіантівВзимку організм потребує більше калорій, але до вибору продуктів слід підходити збалансовано, яки уникнути зайвої ваги
-
Як обрати найкращий час для вечері: поради дієтологівІдеальним для вечері вважають період між 5 і 7 годинами вечора, але можливі й виключення
-
Легко засвоюються та зміцнюють імунітет: дієтологиня розповіла, які продукти слід їсти під час застудиПід час хвороби правильне харчування особливо важливе — організм потребує посиленої підтримки
-
Заспокоять і знизять тривожність: названо ТОП-5 напоїв для зняття стресуРегулярні стреси можуть негативно відбитися на фізичному і психічному здоров'ї, тож варто тримати свій стан під контролем
-
Нежирні та корисні для травлення: дієтологи назвали 3 найкращі білкові продукти для сніданкуЗдоровий сніданок в ідеалі має містити достатню кількість білка, вітамінів і корисних мінералів
-
Підтримає організм під час застуди: як готувати чай з імбиру, щоб зберегти його корисні властивостіІмбирний чай — один з поширеніших домашніх напоїв, який допомагає полегшити симптоми застуди, якщо готувати його правильно
-
Які продукти допоможуть боротися з високим рівнем холестерину: поради лікарівХолестерин корисний для вироблення гормонів і побудови клітинних стінок, але його надмірна кількість може спричинити серцево-судинні захворювання
-
Корисно для серця і мозку: названо рослинні продукти, в яких багато жирних кислот омега-3Головним джерелом омега-3 жирних кислот, необхідних для здоров'я серця, роботи мозку та зменшення запалення в організмі, найчастіше називають рибу, але вони у значній кількості містяться й у деяких рослинних продуктах
-
Знизять тиск та збадьорять: які продукти треба їсти на сніданокВисокий кров’яний тиск, який часто називають "тихим вбивцею" через, як правило, його безсимптомність . Проте є продукти, вживання яких на сніданок допоможе його знизити