-
І як тут виспатися? Названо шкідливі для сну харчові звички
Без здорового сну загальний стан організму погіршується і це може призвезти до низки хвороб. Щоб виключити проблеми зі сном варто відмовитися від кількох шкідливих звичок
-
Ці шість продуктів допоможуть зігрітися та заснути: оприлюднено перелік
Черрез відключення світла, погіршення погоди, зниження температури у квартирах експерти рекомендують певні продукти, які допоможуть зігрітися та, як наслідок, заснути
-
Експертка назвала шість продуктів, які допоможуть зігрітися та швидше заснути
В умовах можливого відключення світла та зниження температури у квартирах через морози експерти рекомендують певні продукти, які допоможуть зігрітися в домашніх умовах та швидше заснути
-
Здоровий сон: фрукт, від якого не варто відмовлятися
Безсоння в сучасному світі є справжньою проблемою і людство шукає безліч способів, щоб її подолати. Однак ситуацію може виправити на краще включення до раціону ананасів
-
Можна з'їсти перед сном: ці закуски не нашкодять вночі
П'ять закусок ідеально підходять для втамування нічного голоду без шкоди для організму
-
Денний сон: фахівці порадили, як правильно спати
Денний сон доволі корисний для людини, проте за деяких обставин він може тільки нашкодити
-
Безсоння: продукти, які допоможуть заснути без пігулок
Безсоння є доволі розповсюдженою проблемою. Розлад сну негативно позначається на самопочутті та на якість життя загалом
-
Варто тримати вдома: Експерти розповіли про кімнатні рослини, які допомагають боротися з безсонням
Є не лише гарні кімнатні рослини, а й дуже корисні для здорового сну. Їх обов’язково треба тримати вдома, коли є проблеми з безсонням
-
Здоровий сон: стало відомо, коли три години сну кращі за вісім
Найкращим часом для сну є період з 21:00 до півночі
-
Сім звичок: Як прокидатися бадьорим вранці
Звикнути вставати вранці на роботу не так вже й важко