Холод наближається: медики дали поради, як зберегти імунітет
Наближається період холодів, що спричиняють масові захворювання на респіраторно-вірусні інфекції. Головних захисником від цих хвороб є імунна система, ефективність якої можна покращити завдяки зміні раціону та способу життя
Для збереження здоров'я людині потрібно намагатися уникати чотирьох речей.
Фахівці з'ясували, що деякі знеболюючі препарати можуть негативно впливати на імунітет. Так, ібупрофен та ацетамінофен можуть заблокувати фермент, який відповідає за вироблення антитіл. Негативний ефект посилюється, якщо людина приймає знеболювальні одразу після появи перших симптомів захворювання.
Алкоголь негативно впливає на лейкоцити. Внаслідок цього імунітет на деякий час знижується. Відмовитись від вживання спиртного необхідно вже після появи перших ознак застуди.
Ще гірше на лейкоцити впливає нікотин. Крім того, тютюновий дим сприяє руйнуванню захисних шарів слизової оболонки носа та горла.
Слизові горла та носа можуть постраждати через низькі температури. В результаті виникають проблеми з надходженням крові в оболонки, а людина стає більш вразливою перед вірусами та інфекціями.