Цвет имеет значение: диетологи сказали, какие яблоки более полезны
Диетологи советуют худеющим есть яблоки зеленого цвета
По словам специалистов, зеленые яблоки обычно менее калорийны, чем плоды красных сортов, пишет spiker.club.
Яблоки полезны для худеющих ведь яблочная кислота улучшает обмен веществ, а полифенолы способствуют уменьшению жировых отложений.
Людям, желающим избавиться от лишнего веса, не обязательно отказываться от десертов. А десерты на основе яблок без добавления сахара не повредят фигуре. По мнению специалиста, яблоки – это хороший перекус после завтрака или обеда. Их можно добавлять в овощные полосы, творожные запеканки, делать с ними низкокалорийные творожники или оладьи.
"Также яблоки прекрасно сочетаются с любыми кисломолочными продуктами, сыром, орехами и зеленью", – добавляет нутрициолог.
Специалист отметила, что свежие яблоки богаты клетчаткой, органическими кислотами, витаминами и минералами. Кроме того, свежие фрукты полезнее вареных.