Колір має значення: дієтологи сказали, які яблука корисніші
Дієтологи радять тим, хто худне, їсти яблука зеленого кольору
За словами фахівців, зелені яблука, зазвичай, менш калорійні, ніж плоди червоних сортів, пише spiker.club.
Яблука корисні для тих, хто худне адже яблучна кислота покращує обмін речовин, а поліфеноли сприяють зменшенню жирових відкладень.
Людям, які хочуть позбутися зайвої ваги, не обов’язково відмовлятися від десертів. А десерти на основі яблук без додавання цукру не зашкодять фігурі. На думку фахівця, яблука – це добрий перекус після сніданку чи обіду. Їх можна додавати в овочеві смузі, сирні запіканки, робити з ними низькокалорійні сирники або оладки.
"Також яблука чудово поєднуються з будь-якими кисломолочними продуктами, сиром, горіхами та зеленню", – додає нутріциолог.
Фахівець зазначила, що свіжі яблука багаті на клітковину, органічні кислоти, вітаміни та мінерали. Крім того, свіжі фрукти корисніші за варені.