• USD 41.5
  • EUR 45.2
  • GBP 53.6
Спецпроекты

Эти продукты повышают уровень холестерина: рассказывают эксперты

Частой причиной повышенного уровня холестерина является несбалансированное питание, что влечет и другие проблемы со здоровьем

Фото из открытых источников
Реклама на dsnews.ua

Эксперты рассказали, от каких продуктов уровень холестерина повышается, передает "ДС" со ссылкой на UaPress.

Холестерин

Со ссылкой на данные организации Heart UK, холестерин содержится только в продуктах животного происхождения. Нарушать баланс холестерина могут те, у которых есть насыщенные жиры. К ним относятся жирные молочные продукты и обработанное мясо. При этом есть и продукты с низким содержанием насыщенных жиров и высочайшим холестерином. К ним относятся:

  • постное мясо;
  • яйца;
  • морепродукты.

Многие задаются вопросом: "как же разобраться в такой ситуации?"

Ненасыщенные жиры

"Большинству людей не нужно снижать уровень холестерина, который содержится в пищевых продуктах, поэтому вы все равно можете наслаждаться яйцами и моллюсками", — пояснили в организации.

Эксперты заявили, что гораздо важнее сократить потребление продуктов, содержащих насыщенные жиры. Именно они оказывают влияние на то, как печень обрабатывает холестерин. Специалисты рекомендуют заменить их продуктами с ненасыщенными жирами или растительной пищей.

    Реклама на dsnews.ua