• USD 41.5
  • EUR 45.2
  • GBP 53.6
Спецпроєкти

Ці продукти підвищують рівень холестерину: розповідають експерти

Частою причиною підвищеного рівня холестерину є незбалансоване харчування, що тягне за собою й інші проблеми зі здоров’ям

Фото з відкритих джерел
Реклама на dsnews.ua

Експерти розповіли, від яких продуктів рівень холестерину підвищується, передає "ДС" із посиланням на UaPress.

Холестерин

З посиланням на Дані організації Heart UK, холестерин міститься тільки в продуктах тваринного походження. Порушувати баланс холестерину можуть ті, в яких є насичені жири. До них відносять жирні молочні продукти і оброблене м’ясо. При цьому існують і продукти з низьким вмістом насичених жирів і високим холестерином. До них відносять:

  • пісне м’ясо;
  • яйця;
  • морепродукти.

Багато хто задається питанням: "як же розібратися в такій ситуації?"

Ненасичені жири

"Більшості людей не потрібно знижувати рівень холестерину, який міститься в харчових продуктах, тому Ви все одно можете насолоджуватися яйцями і молюсками", – пояснили в організації.

Експерти заявили, набагато важливіше скоротити споживання продуктів, що містять насичені жири. Саме вони впливають на те, як печінка обробляє холестерин. Фахівці рекомендують замінити їх на продукти з ненасиченими жирами або рослинною їжею.

Редактор: Євген Журавльов
    Реклама на dsnews.ua