• USD 39.4
  • EUR 42
  • GBP 49.1
Спецпроекты

Не только для зрения: специалисты назвали пользу витамина А

Витамин А принимает участие во многих биологических процессах в организме, в частности, поддерживает влажность слизистых, которые являются естественным барьером организма от бактерий и вредных веществ

Реклама на dsnews.ua

Специалисты рассказали о пользе витамина А и его важности для организма, пишет novosti24.kyiv.ua.

Так, витамин А создает пигменты в сетчатке глаза и играет ключевую роль в создании родопсина. Этот белок поглощает свет в сетчатке глаза. Без витамина А создание белка угнетается, что приводит к проблемам со зрением, таким как куриная слепота и помутнение.

Витамин А играет решающую роль в поддержании естественной защиты организма. Слизистые глаз, легких, кишечника, носа и половых органов защищают организм от бактерий, грибков и других патогенов. Витамин А помогает укрепить эти слизистые барьеры.

Кроме того, витамин А в достаточном количестве оказывает положительное влияние на кожу. Он помогает восстанавливать поврежденные клетки кожи, увлажняет, делает ее упругой, а также минимизирует риск рака кожи.

Витамин А также помогает поддерживать здоровье вашего сердца, легких и других жизненно важных органов благодаря своей положительной роли в процессе роста и деления клеток. У беременных женщин витамин А обеспечивает нормальный рост и развитие плода.

Лучшие источники витамина А:

  • Говяжья печень
  • Жир печени трески
  • Сладкий картофель
  • Морковь
  • Черноглазый горох
  • Шпинат
  • Брокколи
  • Красный сладкий перец
  • Манго
  • Сушеные абрикосы
  • Тыква
  • Помидоры
  • Сельдь
Редактор: Мария Чиренко
    Реклама на dsnews.ua